七日瘦身食谱 让你瘦成一道闪电

在这个快节奏的生活时代，什么都讲究快，瘦身减肥更是刻不容缓，想要瘦成一道闪电更是所以女生的心愿，那如何才能快速瘦身呢，同时又能健康瘦呢?现在小编就为大家分享一个快速的瘦身的食谱，一周减肥餐，帮助大家快速甩脂瘦身，制作简单，味道可口，是不错的减肥食谱哦。

这里为你介绍的是一种减肥汤，如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七天之内可减重4～7公斤。

制作方法：准备6个洋葱、几个西红柿、一棵洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块，加水、盐、辣椒。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。煮好的汤可以随时喝，但汤里不能放其他东西。

第一天，只能喝汤和吃水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量要比其它瓜果高。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。