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七日瘦身食谱 让你瘦成一道闪电(3)

来源于:维度女性网2013-12-18 09:48编辑:00123qaz
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第四天,除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外,还可以进食牛奶和香蕉,但是食用的量不能超过汤的量。

第五天,除喝汤外,可以吃些西红柿、牛肉,牛肉少量,西红柿最好是生吃,不限量。这一天要求喝6-8杯水,只喝一次汤就可以了。

第六天,牛肉和蔬菜随便吃。除喝一次汤外,一定要多喝水。

第七天,可以吃点米饭和蔬菜,喝些不加糖的果汁,多喝水。

如果七天之后还想继续减下去,只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排,则必须重新开始。

图说天下
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