美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 在四个时刻努力控制饮食不发胖(2)
三、生孩子
怀孕的时候没有哪个女人是不会发胖的,因为怀孕会刺激胰岛素的增加,还会增加脂肪的囤积量。如果你想在产后瘦身,就千万别吃高热量的食物了,要尽量吃的清淡一点。
四、停经前后
研究表明,停经前后8年内会增加12磅的体重,因为绝经后的女星雌性激素降低,导致脂肪的燃烧率也下降。所以你平时要吃一些抗氧化的食物,还要补充维生素,尽量延缓衰老。
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