养生减肥粥 瘦身健胃建血脂(4)

豆蔻粥消脂减肥 冬季女性常喝7款养生粥瘦身效果能翻倍

【黄豆芝麻粥】补肝润肠

材料：黄豆100克、芝麻炒焦研粉20克。

做法：黄豆先浸泡一段时间，再用黄豆煮粥，可加入高汤，粥滚后再加入芝麻粉、盐调味即可。

功效：黄豆和芝麻都有补肝润肠的不能作用，所以这款减肥粥很适合有轻度便秘的美眉们食用，它会让你大便通畅，皮肤也会变的细腻光滑。

我想我们学会了上面的减肥粥的做法，我们在冬季的时候就不用担心了，我们就能在享受美味的同时轻松的减肥了，但是要注意也要加强运动啊。