营养白菜减肥食谱 吃出健康好身材

减肥食谱的瘦身效果已经受到大家的认可，不过大家还在研究着什么减肥食谱瘦身效果更加好。小编给大家推荐白菜，因为白菜高营养、价格低、促消化、瘦身效果好!今天小编就给大家推荐2款白菜减肥食谱，让美眉都能轻松拥有纤瘦好身材!

一、白菜的减肥原理

白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。每天选择两餐吃白菜，不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。如果你要求的是“时间短、见效快”的效果，还可以多吃醋白菜，醋也是减肥食品，它和白菜结合，其减肥效果更好。

二、白菜汤羹减肥

减肥期间，白菜汤和白菜羹都可做为排毒的主要食品，值得注意的是高脂、高盐、精细加工品、 甜品 以及淀粉都不可食用。这种减肥术的治疗时间为7天至30天不等。如果坚持，很快就能收到很好的效果。