懒人最爱的三道瘦身食谱

对于懒人而言冬季有什么好的瘦身方法呢。当然是饮食减肥啦，只要吃对食物怎么吃都不用担心会长肉哦，不过，美眉们一定要严控控制好自己的嘴巴哦，千万不能让贪吃影响了减肥。下面三款懒人食谱，喜欢吃的你也一定不能错过哦，快一起来学习如何制作吧。

懒人减肥食谱：

椰汁双蓉西米露主料：红薯100g、紫薯、椰浆270g、

西米辅料：猕猴桃1/5个

做法步骤：1、将红薯、紫薯洗净后切块，放入锅中蒸熟。

2、取适量蒸好的红薯与紫薯，分别切成小丁，猕猴桃也一同切小丁;

3、锅中入水煮沸，放入西米煮约10-15分钟。待西米呈半透明状时捞出，用清水冲洗。另煮沸一锅水，再将西米放入，煮至全透明时捞出，入冷水片刻，滤水，待用;

4、将蒸好的红薯、紫薯放入搅拌机，倒入椰浆，搅拌成质地细腻的糊液;

5、将双薯糊煮至微沸，然后倒入西米，继续煮至微沸即可

懒人减肥食谱：

凉拌黑木耳主料：黑木耳30、适量的蒜、红辣椒辅料：适量酱油、白醋、剁椒

做法步骤：1、取黑木耳泡水，直到黑木耳变软，发大为止

2将黑木耳的头剪干净，清洗干净备用;

3、锅中加入适量的水煮开，再倒入处理好的黑木耳;

4、大火煮至黑木耳变熟(约1分钟);

5、捞起煮好的黑木耳，冲凉水，沥干水份装起备用;