常吃南瓜促消化 通肠道 快瘦身

说到减肥的蔬菜，南瓜可是值得一提的哦，它虽然含有淀粉，可不是那种容易发胖的时候蔬菜哦，南瓜所含的脂肪只有1克，且南瓜中含有的不饱和脂肪酸，可以通便利尿，对减肥很有帮助。正在减肥的你，可以尝试下哦，保证让你吃的饱瘦的快。

4款南瓜 减肥食谱 ，让你轻轻松松1周瘦7斤：

一、南瓜饼

材料：南瓜、水磨糯米粉、细砂糖、清水

二、南瓜粥

材料：大米、大黄米、燕麦片、玉米片、玉米粒、南瓜、黄冰糖。