常吃南瓜促消化 通肠道 快瘦身(2)

三、 美容 瘦身南瓜汤

材料：南瓜500克，水1500ML

四、南瓜饭

南瓜饭做法简单又好吃，比白米饭热量低，多吃一碗也不必担心会发胖，来学学好吃不胖的南瓜饭做法。南瓜饭减肥可以当成主食进行您的减肥计划，避免节食减肥和不吃主食减肥方法带来的负面影响。还可以煮南瓜红豆汤什么的，补血又养颜!