美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 不是碳水化合物都不能减肥 纠正你的错误减肥观(2)
二、青豆
1/2杯煮熟的:67卡路里,4.5G光纤碳水化合物12.5克;
每日半杯豌豆的锌摄入量的12%。这种矿物称为冷战斗的权力,也可能有助于减少饥饿瘦素水平,提高一种激素,提醒你的大脑,你的胃已经受够了。
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