美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 酸奶瘦身效果好 缓解便秘,加速肠胃蠕(4)
酸奶减肥宜忌
1.酸奶切记不要空腹喝,因空腹时饮用酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱。
2.做酸奶时不要放糖,吃时再放口感更好。
3.牛奶量为够你喝两天为宜,约500毫升,做多了放置的时间过长,酸奶会变得太酸,那样就不好喝了。
4.容器最好选市场上卖的那种冰箱和微波炉兼用保鲜盒,这种容器密封效果好,酸奶不易变质。
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