美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 冬季瘦身8款刮油美食 多吃多瘦(4)
清肠防便秘这样吃：
健康专家指出，每日吃5~6粒水煮花生，就能强健肠道，因为水煮花生的营养并不会被破坏，吃得安全、便于吸收，是白领为肠龄“瘦身”的最佳选择。
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