过年瘦身零嘴大集合 多吃不胖(2)

TWO 3天3坚果

核桃→花生→板栗

解析：这三种坚果分别代表了含油量、纤维素以及钾含量，分别在三天食用 能够给身体一个从排毒、减脂、到消水肿的循环过程，使身体一直处于消耗热量以及排出垃圾毒素的过程，增加了新陈代谢的速度，有效减少脂肪细胞的数量。