7日瘦身汤の滋肤通便减肥汤
主料：香菇50克、菠菜500克
辅料：盐适量、姜适量、高汤适量、糖适量
滋肤通便减肥汤的做法步骤
1.先把冬茹浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片;菠菜切段;
2.先在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟;
3.放入菠菜煮开至熟;放入盐糖调味即成。
7日瘦身汤の冰糖银耳雪梨汤
主料：冰糖适量、银耳适量、雪梨适量
冰糖银耳雪梨汤的做法步骤
1.银耳泡发洗净，拎干水份备用
2.雪梨洗净去皮、去核，备用。
3.砂锅中放入雪梨、银耳、冰糖，加水煮20分钟左右即可。
以上4款汤品可以随意轮换着喝哦!