五种食物强效去油减脂(3)
来源于：维度女性网2014-02-25 15:47编辑：00123qaz
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奇亚籽
奇亚籽(Chia Seeds)又称作奇异子，是欧美相当流行的减肥圣品，其中的膳食纤维、不饱和脂肪酸和抗氧化成分都可以改善我们的肠胃系统，而且把奇亚籽加进食材之后，食材多半会膨胀，可以加进沙拉、优格或面包调理，除了带给我们饱足感，也能让我们摄取进更少的卡路里喔!
红萝卜
红萝卜的好处实在是说都说不完，除了是一种已知的抗氧化剂、有强力的抗老功效，还能促进新陈代谢、给人好气色，富含的纤维质和β-胡萝卜素还能帮我们排除毒素、治疗便秘，岂不是减肥中的我们最需要的吗?
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