七款口感和营养都超棒的瘦身奶昔(2)

四：含亚麻籽的苹果肉桂果昔

往一杯苹果肉桂粉果昔添加几勺亚麻籽，不仅增加大量纤维素，而且亚麻籽让你更容易产生饱腹感，让你不易饿肚子。适合减肥初期的女生饮用。

五：缓解肌肉酸痛的樱桃果昔

前一晚瘦身运动未免带来不同程度的肌肉酸痛，早上喝一杯樱桃果昔，可以有效缓解肌肉酸痛，因为樱桃含有大量可以缓解疼痛的维他命C。

六：苹果肉桂果昔

一杯苹果肉桂果昔能够帮助你快速提神。可以选择公事繁忙的一天的早晨来一杯，对于瘦身一族来说，这绝对可以代替咖啡了。

七：木瓜薄荷姜果昔

当你早上起床感觉疲劳乏力，食欲不振时，你可以尝试一杯含有木瓜薄荷姜片果昔。因为这三种成分都有利于促进肠胃的蠕动。酸奶里面的乳酸菌和木瓜有利于解便秘，而姜片和薄荷则利于缓解胃部不适感。