掌握酸奶瘦身时段 这样吃瘦的更快(2)

酸奶+鳄梨和辣椒粉

(190卡)

在夜晚食用的200g酸奶中，加入维生素C和食物纤维的话，不但能维持营养的平衡，还可以享受味觉的变化，使每晚的酸奶减肥更容易地坚持下来!

材料：(1人分)

无糖酸奶 200g

鳄梨 1/4个

辣椒粉 少许

制作方法

1. 鳄梨去皮，切成小块

2. 将酸奶倒入你喜欢的容器内，加入切好的鳄梨，最后撒上少许辣椒粉

Point

平淡无奇的无糖酸奶，增添了些许麻辣口感。鳄梨的维生素C和食物纤维提高了整体的营养价值。