瘦腿三大技巧 饮食运动双攻略(2)

粗腿之动作必杀技二：瘦腿操

1、仰卧，膝盖竖起，把一只脚的脚踝盘在另一只脚的膝盖上。

2、再将竖起的膝盖扳向盘着脚的这一边。注意上半身不要动，最重要的是，要一直扳倒到膝盖着地。保持这种姿势从1数到20，左、右交替做2次。

粗腿之产品必杀技三：强效瘦腿按摩滚轮

特别针对腿部肥胖、浮肿、肌肉等问题设计，简单的来回按摩滚动，既可使大腿、小腿快速变瘦。

利用一切可以利用的时间去瘦腿，上面的3个最快速的瘦腿方法，帮粗腿MM们重新找回失去的信心，尽情的纤细美腿哦。