赢得附加分“要求严格,健康指数爆表”
一位婴儿餐减肥法的拥护者表示:“婴儿食品中不含色素、香精,也没有防腐剂,这是它最吸引人的地方。”要知道在这个地沟油、增白剂、瘦肉精等食品问题满天飞的时代,只有婴儿食品被重重把关,不但不允许出现化学添加剂,其盐分、糖分和脂肪含量也相当低(100克婴儿奶粉的脂含量仅为0.2克),可谓最“安全健康”的减肥法了!
珍妮弗的婴儿食品减肥餐
小珍的这套饮食方法是与私人教练特雷西安德森(TracyAnderson)一同定制的,后者也是性感女星格温妮丝·帕特洛(GwynethPaltrow)和麦当娜(Madonna)的教练。据悉,这个婴儿食品减肥法方式是每天的早餐和午餐用婴儿食品减肥法代替(一周至少代替掉14餐),早餐用燕麦粥和水果酱,而午餐则会吃特别打成的泥状食物,被她吃下的混合泥中包含3种蔬菜、瘦肉、马铃薯、玉米和肉桂,而小罐装的苹果泥则作为餐后甜点或者点心来吃。晚餐按照普通的方式吃,以高纤维的蔬菜为重心,不刻意减少肉类摄入,而是通过反复咀嚼来增加饱腹感。
星期一
早餐:燕麦粥一碗、果酱两勺、果汁一杯
午餐:正常饮食。尽量多吃高纤维蔬菜(冬瓜、大豆、卷心菜、笋等)。
晚餐:一下果蔬中任意选择4种同少许瘦肉丁一起,加入搅拌机打成泥食用,可添加少量调味品。(黄瓜、胡萝卜、芹菜、土豆、番茄、熟鸡蛋、玉米、梨、草莓、香蕉、柑橘)