晚餐：同前两晚一样自制泥状混合食物。可以尝试加入肉桂、茴香、葱蒜来丰富口感，也可以加蜂蜜做成甜味的混合泥。
注意：前三天都较为轻松，因此不建议在三餐中吃间食。
星期四
早餐：燕麦粥一碗、果酱两勺
午餐：正常饮食，多吃高纤维食物
晚餐：同周一晚，食用果蔬和瘦肉打成的泥。芹菜泥、胡萝卜泥等蔬菜蔬菜泥富含钙、磷、铁及多种维生素，热量仅为50卡路里/50g，而香蕉泥、苹果泥等水果泥含有钾、镁和膳食纤维，热量相对蔬菜较高，为105卡路里/50g。
注意：晚餐不控制混合泥的摄入量正是因为极其低的卡路里，通常吃不到600卡路里就会感到很饱了。
星期五
早餐：燕麦粥一杯、豆浆一杯。
午餐：正常饮食
晚餐：婴儿奶粉冲调出的奶糊，不限量。下午用一罐苹果泥、美容冲剂或功能饮料为间食。
注意：此时身体已经完全适应了流质食物，如果厌倦了早餐，可以用美容冲剂或者功能饮料增味。
星期六
早餐：燕麦粥一碗，果酱两勺，豆浆一杯。
午餐：婴儿奶粉冲调出的奶糊，不限量。
晚餐：正常饮食，周末是减肥排毒密集期，因此晚餐要将主食的量减半，以高纤维蔬菜为主。
注意：考虑到周末的活动安排，可将正餐调到晚上，但要注意节制。
星期天
早餐：燕麦粥一碗，果酱两勺，豆浆一杯。
午餐：婴儿奶粉冲调出的奶糊，不限量。
晚餐：下午增加一餐，可选择美容冲剂或功能饮料搭配少量婴儿饼干。晚餐食用自制的混合泥。婴儿饼干添加促进吸收的酪蛋白磷酸肽，果腹的同时帮助人体对营养的吸收。
注意：周日全天都安排了婴儿食品，作为最后一关为一周的减肥排毒任务收尾。