婴儿餐减肥法要你瘦(3)

注意：以婴儿食品代替早晚餐，并开始适应流质食物。

星期二

早餐：燕麦粥一碗，豆浆一杯。

午餐：正常饮食

晚餐：婴儿奶粉冲调出奶糊，不限量。婴儿配方奶粉的营养配置极其均衡完善，比自制的混合泥更加全面，是最理想的减肥食品。

注意：每100克奶粉含400卡路里，低钠盐以及低保和脂肪酸，是十分标准的低脂高营养餐。

星期三

早餐：燕麦粥一碗、果酱两勺

午餐：正常饮食，多吃高纤维蔬菜并选择热量较少的鱼类或者鸡肉作为主食。