冬季减肥最快的方法 2个方法排出水肿不做小笼包

新版的《神雕侠侣》包子脸的“小笼女”已经被大家玩坏了，水肿体质的妹纸比较悲催，明明身上没多少肉，看起爱就是个胖子，那么如何快速消除水肿呢？赶紧进来看看吧！

你是否出现了水肿

如果你下面回答的问题“是”越多，说明你的水肿越严重喔！

1、虽然每天摄入的都是低卡的食物，但是脸部、肚子、臀部、腿部依然都有肿胀的感觉；

2、日常饮食非常不规律，热切经常外食，喜欢吃口味比较重的食物；

3、平常极度缺乏运动，喜欢坐在椅子上；

4、用手按在怀疑水肿的部位，肌肉很难立刻恢复原状；

5、早上喝晚上，脚部有明显的肿胀差异；

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一起床就脸肿？睡眠习惯有问题！

早上一起来，发现脸肿肿的，而且小便也不畅，身体同时出现浮肿的情况；

排水对策：

睡觉之前，请你放松自己的心情，听一首舒缓的音乐或者点上香薰，这样可以释放一天的压力，让自己的睡眠更加充足，第二天早上起来，水肿问题自然就消失啦！

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肚子胀脸也胀？晚上不要吃太多！

你是不是习惯晚上吃点宵夜再睡觉，这可是导致水肿的首要罪魁祸首哦！

排水对策：

禁止暴饮暴食，尤其是晚上的时候一定要控制好食量，最好只吃七分饱，假如你的工作比较繁忙，无瑕顾及到晚餐的话，不妨给自己准备点水果或者高纤维零食，每次感觉有饿意的时候就吃点，维持身体不饱不饿的感觉就可以了。