史上6大爆肥食物大公开 小心吃成大胖子

胖绝对是吃出来的，很妹纸们都抱怨自己根本也没吃多少、为什么越来越胖了，也许你是进入了减肥误区了，本期小编为你公开史上6大爆肥食物，小心吃成大胖子哦！

第一类：高热量、密度的食物

一般只要是经过油炸的食物，热量绝对会翻一倍，甚至是2倍，相当恐怖，想减肥的你，一定要拒绝炸、爆、煎、炒、油酥等食物。

第二类：口味重的食物

又酸、又甜、又辣、又咸的食物会让你的胃口大开，不吃不觉你就会吃上瘾，比如很多女生都喜欢的炸酱面，热量之高，相当恐怖。

第三类：过分精致的加工食品或速食

一般越精致的食物，像加入大量奶油、糖、香料的蛋糕热量都很高，而且速食也是造成肥胖的罪魁祸首之一，比如汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐…

胖绝对是吃出来的，很妹纸们都抱怨自己根本也没吃多少、为什么越来越胖了，也许你是进入了减肥误区了，本期小编为你公开史上6大爆肥食物，小心吃成大胖子哦！

第四类：令人上瘾的食物

这种食物包括常见的花生米、腰果、开心果、杏仁等，别看小小一颗，吃起来真的是欲罢不能；另外就是很多饮料，很多女生都是当水喝，在失去控制的时候，你的身材越来越走样。

第五类：热量及含量标识不清的食物

市面上像很多加工过的蜜饯、速食包、奶油饼干或各式罐头食品，热量标示往往都是含糊不清，很容易造成摄入过量，所以要尽量少买或者不买。

第六类：酒类

酒精饮料是非常高热量的饮品，饮用的时候应该适量，不知不觉中你的身材曲线就会不堪入目。