花生仁,花生壳,华生,花生的营养价值,花生价格,花生米,煮花专题
减肥吃什么瘦得快 节食减肥不靠谱| 很多人减肥就少吃甚至不吃，这样确实瘦了，但是身体也垮了，可以说是得不偿失，还不如不要减肥，真要瘦也要监看的瘦，那才叫真的减肥，可是吃的话怎么减肥呢？也有些食物是适合减肥的时候吃的哦，马上来看看减肥吃什么瘦得快。... |
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吃什么丰胸最快 3款丰胸食谱吃出丰满上围| 拥有丰满的胸是很多女人都拥有的愿望，那么吃什么丰胸最快呢？本期小编教你自制3款丰胸食谱，让你速变美乳娘。... |
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花生米| 黄老五花生米花酥,花生米最新价格,花生米的做法,油炸花生米,花生,水煮花生米,炒花生,花生米支付,炒花生米... |
查看全文>> - 花生酱
| 花生酱（外文名：peanut butter），是群众喜爱的香味调味品之一，是花生油提取前的产物。花生酱的色泽为黄褐色，质地细腻，味美，具有花生固有的浓郁香气，不发霉，不生虫。一... |
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- 花生
| 花生又名落花生，原产于南美洲一带，蝶形花科，属一年生草本植物。从播种到开花只用一个月多一点时间，而花期却长达两个多月，且它的花单生或簇生于叶腋部。世界上栽培花生... |
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- 红豆粥
| 红豆粥，即以红豆为主要材料熬制而成的粥。红豆，亦称小豆、赤小豆等，是秋季成熟的常见小杂粮。红豆具有很高的药用和良好的保健作用... |
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减肥达人推荐花生减肥法 一周快速瘦10斤| 很多人觉得吃花生肯定会发胖，其实不是这样子的呢，花生不但营养丰富对减肥还很有作用呢，下面小编带来减肥达人推荐的花生减肥方法，一起来看看。... |
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怎样吃早餐才不胖 六大减肥早餐让你瘦| 别再为早餐吃什么而苦恼啦，下面小编为你解决这些问题。... |
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早餐吃什么减肥 夏季减肥早餐食谱大全| 早餐吃什么减肥呢？别再烦恼啦，小编这就教你夏季减肥早餐食谱大全，不仅能让你吃的饱吃的舒心，而且减肥效果一级棒哦！... |
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运动后吃什么不会发胖 四种食物hold住减肥成果| 辛辛苦苦运动完，吃错了食物的话，很容易将健身成果抹杀掉，下面小编介绍五种食物，帮你hold住减肥成果。... |
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什么食谱能让你立即变瘦 三天减肥食谱快速减肥| 今天小编要介绍一款三天就会让你立即变瘦的食谱，赶快来看下！... |
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酒酿鸡蛋丰胸法 巧吃早餐来丰胸| 想要丰胸的女性朋友，千万不要忽略早餐，它对于丰胸是极度重要，因为丰胸的宝物就隐藏在早餐里面。小编今天就来介绍几款丰胸早餐，巧吃早餐来丰胸。... |
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8款神奇减肥早餐 营养充足让你从早瘦到晚| 早餐不仅要吃得好还要吃的对，这样既能维持一天的营养充足，还能帮你强效瘦身。此等好事，还不赶快来试一试？... |
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史上6大爆肥食物大公开 小心吃成大胖子| 胖绝对是吃出来的，很妹纸们都抱怨自己根本也没吃多少、为什么越来越胖了，也许你是进入了减肥误区了，本期小编为你公开史上6大爆肥食物，小心吃成大胖子哦！... |
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怎么让胸部二次发育 三款丰胸食谱吃出圆润美乳| 胸部是决定女性是否性感的重要标志，所以下面小编介绍三款丰胸食谱，帮你吃出丰润美乳哦！... |
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丰胸达人推荐三款最佳丰胸食谱 让你的胸部暴涨| 黄豆不仅丰胸驻颜，还可以减肥哦，下面小编介绍几款黄豆丰胸食谱，让你在丰胸的同时还瘦身。... |
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红枣丰胸最靠谱 三款红枣食谱让你变美乳娘| 红枣不仅美容养颜，而且还能丰胸哦，下面小编要教你自制三款红枣丰胸食谱，让你变身美乳娇娘。... |
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四个丰胸最快的食谱 让你吃出D罩杯美乳| 美乳当然是吃出来的，下面小编极力推荐四个快速丰胸食谱，让你不吃不觉吃出D罩杯。... |
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瘦人增肥很简单 五种零食让你长肉肉| 减肥需要节食，那增肥必不可少的就是要吃，哪些食物最能助你长胖呢？今天小编就来盘点一下最能助人长胖的五种零食，瘦妹纸们有口福咯。... |
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5种常备零食 瘦子增肥最佳选择| 提到减重，就不得不强调饮食控制，特别是一些高热量的食物。不过对于想要增肥长肉的朋友来说，下面这些食物可以尝试一下。... |
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瘦子的春天 增肥5种最佳零食| 瘦子们的春天来了，于想要增肥长肉的朋友来说，下面这些食物可以尝试一下。... |
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花生一身都是宝 巧吃花生可增肥| 花生含有大量蛋白质，营养价值很高，是一种很好的增肥食品。不过花生的吃法却有一些禁忌。花生有很多吃法，一般的吃法有“生食，油炸，炒，煮”。... |
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丰胸有绝招 以为美的名义全力而倾| 其实女性追求上围的丰满，也不完全是为了男性沙文主义的眼光，有时女性更在意的是女性之间的比较，想要玲珑有致的身材，想要傲视群雄，没有“波”似乎有点不太称头。如果真的想拥有完美的胸部，按照以下方法，只要持之以恒一定可以做到。... |
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多吃可以丰胸美乳的13种简单食物| 吃东西是一件令人愉快的事情，如果能够通过吃东西来达到减肥或者丰胸的目的，那么没有人会愿意去选择其他费力的方法。下面小编就介绍那些吃了可以丰胸美乳的食物给大家。... |
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五款减肥必备的低脂食物| 导语：减肥，低脂食物不能少，热量不会自己消失的，要通过控制热量来调节体重，吃三餐是无法避免的，我们要做的就是减肥体内脂肪的堆积，几款低脂的食物推荐给大家，减肥的你必备的哦，嘴馋的时候就可以多吃吃下面几款食物哦。 美味花生 花生含有丰富的维生... |
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减肥控制饮食 多吃清淡营养食物| 导语：秋季减肥吃对食物才是王道，减肥嘛最重要的就是饮食，现在人的肥胖都是因为暴饮暴食造成的，如果不控制好饮食，就算天天运动都会让你越来越肥哦，所以为了减肥，大家一定要好好的改善下食物哦，推荐给大家四款秋季瘦身食谱。 一、香蕉百合银耳汤 材料... |
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推荐两款花生瘦身食谱 极强饱腹感有效控制热量| 导语：下面呢小编为大家呢推荐两款花生瘦身食谱，花生看似热量高，其实不是，花生具有极强的饱腹感，多吃花生，可以减少其他食物的摄入，避免热量的增加，下面呢，我们就来了解下下面这2款花生瘦身食谱吧，让花生来为你促进排便，燃烧脂肪。 一、十三香芹菜... |
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推荐自制三款低脂月饼 中秋瘦身攻略| 导语：俗话说的好每逢佳节倍必长肉，三天中秋小长假在家过的还算滋润吧，月饼、烤肉什么的都吃的比较嗨吧，有不有感觉身材有微胖的感觉呢，很多人的体质易胖，随便吃点都会长肉，那么在挑选月饼的时候呢，一要选择一些低脂的，当然也可以学做月饼，平时也可... |
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减肥多吃花生 有利于控制食欲| 导语：花生除了有美颜功效之外，在减肥上也是非常有效，花生具有极强的饱腹感，可以减少当日其他食物的摄入，也就减少了食物的堆积，还可以当做零食吃哦，嘴馋了吃点零食，既能解馋，又能减肥呢，如此好的选择，瘦身的效果也不会让你失望的哦。 1.控制食欲。... |
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一周减肥餐 安装食谱吃不瘦才怪| 导语：减肥期间最重要是什么你知道吗?不是多么激烈的运动，而是吃，吃是导致肥胖的关键因素，所以减肥期间在吃的方面会更加的严格，为了让大家在减肥吃的安心小编为大家推荐一套减肥食谱，按照食谱吃的话，保证能让你的体重轻松降下来。 星期一：香菇高丽菜... |
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减肥多吃花生 有效减肥瘦身美容| 导语：花生被成为素中之荤，营养元素是非常的丰富的，花生也是高饱腹感食物，能让你长时间的不感觉饥饿，让减肥的你可以减少其他食物的摄入，减少热量的增加，减肥期间多吃花生，无论是减肥，还是美容都具有非常不错的效果哦。大家可以试试。 花生能减肥 营... |
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低脂食谱减肥的最佳选择 吃货的最爱| 导语：食物的美妙的，如果你正确的食用的话就能让你拥有完美的身材，暴饮暴食没节制的饮食只能是让你身体走形，如果能合理的安排好自己的饮食的话，就不会造成今天减肥的局面，现在想减肥也来得及，小编推荐一些低脂的食谱给大家，多吃低脂食物，体重也会减... |
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海带瘦身食谱 专治肥胖症状的食谱| 导语：海带是一种营养价值很高的蔬菜，对于肥胖患者具有非常好的消脂功效，海带可以凉拌，也可以做热菜，瘦身功效都是不会改变的，下面呢小编就推荐几款海带食谱给大家，在加上其他食物的搭配，所产生的瘦身效应可是会提高很多哦，一起来看看都有哪几款海带... |
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六款食物低脂不失营养 加快脂肪燃烧| 导语：减肥可不能伤害身体哦，虽然减肥很重要，但是身体是你自己的，还是得好好照顾，减肥的时候饮食方面也要多摄入一些含营养的食物，这样会瘦的健康而且还能加快脂肪的燃烧哦，为大家推荐几款减肥中还能防止营养流失的几款食物。 豆腐 早餐需要食用高蛋白... |
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吃对食物照样瘦 节食减肥靠边站| 导语：在饮食的选择上我们一些能帮助减肥的食物，在减肥期间大家一定要严格的控制住自己的饮食，香辣的食物千万不能碰，那些可都是导致你身材变肥的重要饮食哦，要吃就吃一些能帮助的食物，下面我们就一起来了解下有哪些食物是能帮助减肥的吧。 希腊酸奶 希... |
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推荐三款食谱，好吃又不发胖 减肥必备| 导语：减肥也不能饿肚子丫，减肥期间的饮食可是非常重要的哦，减肥的时候不能在跟以前一样大鱼大肉，而是要进行进行戒食戒嘴啦，减肥不能不吃，要懂的合理的安排好饮食，这样才会具有瘦身的功效，小编为大家推荐三款食谱，好吃又不发胖。 一、健康减肥食谱之... |
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低脂海带减肥食谱 夏季减肥再好不过的选择| 导语：海带是一种营养价值很高的食物，而且海带夏季也是非常瘦欢迎的食物，尤其是凉拌的海带，海带的脂肪超低，低到可以忽略不计，夏季减肥选择食用海带绝对是正确的选择，下面几款海带瘦身食谱推荐给大家，好好的享瘦美味吧。 第一款：海带芽肉片冬粉汤 材... |
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四款夏季营养食谱 享瘦这个夏季| 导语：饮食减肥轻松又健康，相信聪明的你都会选择这个减肥方法吧，饮食减肥可是公认的健康减肥方法哦，也是最受欢迎的减肥方法，没有之一哦。今天呢小编就要为大家推荐几款夏季的减肥食谱，也是一种甜品，让你夏季减肥也能喝到美味能瘦身的甜品。 花生炖牛奶... |
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营养师推荐花生瘦身法 有效控制热量| 导语：女性经常吃花生有利于延缓衰老哦哦，而且对于正在减肥的人而已花生还有具有控制食欲的功效，花生具有很强的饱腹感，不易饿，可以减少一天少摄入不少热量。连专家都推荐瘦身方法哦，想要变瘦变美的话，就常吃花生吧。 花生能减肥 营养专家们发现，优质... |
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养成好的饮食习惯 速瘦的必备法则| 导语：减肥不是一件容易的事，也不是一付出马上就能看到成效的，除了要努力的坚持下去之外，一些好的方法也是加速减肥成功的帮手，多从饮食方面下手，注意六个生活小细节，可以帮助你从中甩掉不少肉哦，一起来看看吧。 1、做菜的时候最后才放油 很多人都以为... |
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减肥吃花生 易腹部 不易消化 且吃且瘦| 导语：花生含有丰富的维生素E/C，能抗氧化，滋润皮肤，消除水肿等功效，想减肥的你可以经常吃花生哦，花生很容易让人腹饱，不容易饿，所以可以减少其他食物的摄入，预防肥胖。花生酱、熟花生等等都的非常好吃的，能延缓衰老，还能减肥哦。 1. 吃花生酱 减肥... |
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适合减肥吃的夜宵食谱| 导语：睡前饿了怎么办呢?是吃呢?还是饿着呢?减肥期间晚餐会吃的比较早，会比较容易饿，很多美眉就会问，那饿了可以不吃些东西呢，不然晚上会很难入睡，饿了的话不是不可以吃，但是一定要吃一些容易消化的食物，像买麦片啊，粥之类的食物在睡前饿了是可以吃的... |
查看全文>> - 三日食谱瘦身计划吃出健康好身材
| 导语：要减肥就要有计划的进行减肥，三天打渔两天晒网的恶习可不行哦，这个计划可以不需要太长时间，三天足以，如果你觉得效果好的话你可以在继续执行下去，三天瘦身食谱分享给大家，希望能帮助大家尽快的摆脱肥胖的困扰，加入到女神行列，加油吧，胖纸们。... |
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饮食减肥最安全花生为你减肥瘦身| 导语：减肥是女人的使命，从懂事起就开始对自己的相貌和身材要求都特别严格，有那么点赘肉都会让女人开始拼命减肥，那既然是要减肥当然要选择一个健康安全的减肥方法啊，那饮食减肥可是公认的安全有效的瘦身方法，小编今天呢就为大家推荐几款饮食食谱，告诉... |
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三天饮食减肥 餐餐都能让你瘦身| 运动多累啊，而且一旦停止下来就会严重反弹，所以选择一个安全的靠谱的减肥方法很重要，那饮食的话就是最好的瘦方法了，吃的好瘦的又快又健康，每天的饮食都要有严格的控制，每餐都要吃，要健康要营养，小编为大家推荐一个三天饮食减肥餐，餐餐都能让你瘦身... |
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花生红枣汤营养瘦身效果好| 花生含有多种蛋白质 和氨基酸，女人常吃花生能缓解经期疼痛，补气，都具有非常好的功效，很多人会以为花生有很高的热量，其实生花生的脂肪含量是50%，其他的都是蛋白质和维生素，不过，熟花生的减肥效果要比生的好很多，下面就一起来看看如何吃花生减肥。 吃... |
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养颜瘦身粥美味又健康| 既要养生有要瘦身，小编为大家推荐瘦身粥，减肥喝粥既能满足营养需求又能减肥，今天小编要为大家介绍的这一个粥具有非常好的效果，能养颜能消脂，对皮肤非常好的哦，如果减肥期间不知道吃什么的话，那就尝试下小编为你推荐大家这个瘦身粥，美味有营养哦。 材... |
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花生高营养又减肥 补血防肿瘤| 花生是种高营养的食物，可以补血、抗老化、增加记忆力、预防肿瘤，是名符其实的长生果。减肥的美眉，你一定想不到花生也有减肥的功能。这么好的食物，怎能错过呢，大家快来看看如何用花生来瘦身吧，这可是最养生的减肥方式哦! 吃熟花生减肥 同样是花生也是有... |
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远离下面十二种高脂肪食物| 肥胖的原因是因为摄入了过多热量的食物，想要减肥首先就得控制饮食的摄入，有的看起来不怎么油腻的食物通常都会隐藏着高热量，大家也许不知道有哪些食物的含有高的热量，这里小编为大家总结了12个高热量的食物，帮助大家在饮食中有选择的食用。 一、谷物早餐... |
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七日瘦身食谱 让你一个礼拜就能瘦10J哦| 戒口是减肥的关键，想要减肥可就不能像以前一样大吃大喝了咯，除了要戒口之前，一定要注意减肥期间饮食搭配，远离高热量食物。合理的安排自己的每一餐，如果你不减肥期间吃什么的话，没关系，小编为大家推荐一套一周减肥食谱，让你一个礼拜就能瘦10J哦。一起... |
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花生减肥法 养生修身双层功效| 很多人都以为减肥就不能吃减肥食物以外的东西。所以很多美眉与自己喜爱的食物暂时分离。可是有的时候嘴馋怎么呢?生活中还是有很多小食物可以帮我们解嘴馋的又能为我们瘦身的食物。小编为你推荐花生，巧吃花生，瘦身又解馋哦。 吃花生快速减肥法 优质的花生中... |
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3款冬瓜减肥食谱 刮油去脂灭肥肉| 寒冷的冬季你会选择怎么样的减肥方式呢?运动，还是节食，还是选择吃减肥药?如果以上的方式你都尝试过并无明显效果的话，那你就可以选择换一种减肥方式了，节食不行，那就不节食，今天我们就来学一下饮食减肥餐，小编要为大家推荐的是冬瓜减肥食物，几款不同... |
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花生减肥不增肥 瘦身有奇效| 你听说过花生减肥法吗?很多美眉都会有疑惑，花生能榨出那么多油，脂肪含量应该很高怎么能减肥呢。其实花生中含有不饱和脂肪酸，具有降脂的作用。除此之外，花生营养丰富，是种不错的减肥食物。下面小编就给大家介绍几种花生减肥的吃法。 花生酱减肥 花生酱含... |
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花生减肥 避开吃花生的误区 轻松减重| 很多女生或许知道吃花生能减肥，那你知道为什么吃花生能减肥吗?怎么吃能减肥，吃多少能减肥吗?没关系，小编告诉你，花生对于减肥是很有效的，营养价值也是很丰富的，现在跟着小编一起来看看花生减肥法吧! 营养专家研究称，花生具有很高的营养价值，含有不饱... |
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吃花生到底减不减肥| 很多人认为花生的脂肪量是极高的，但花生含有多种维生素、矿物质，以及优质蛋白质也足已证明花生的营养价值。而吃花生减肥法的关键在于怎么吃，掌握了吃花生的方式不但不会发胖，反而能起到降脂作用。 花生酱减肥 花生酱含有16克脂肪，虽然热量较高，但大家... |
查看全文>> - 假期上班第一天 清肠胃迅速减油脂
| 国庆大假不用说大假一定去胡吃海喝了，腰围一定胖了不少，望着自己的油腻肚皮是不是有一剪子减下去的冲动，节后第一天，小编教你迅速享瘦！
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史上最有效的减肥方法，让你拥有妖娆好身材！| 肥胖?如何都瘦不下来?这让无数MM为之麻恼的大问题。怎么解决呢?下面，小编就来介绍一套史上最有效的减肥方法，这次一定让你瘦出妖娆好身材! (点击图片进入下一页) 第一天 早餐： 黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂 1/2个柚子或者柚子汁 1片... |
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一天瘦2斤，只要你这样吃就可以做到！| 一天瘦2斤，不要不相信，因为别人就是这么过来的。所以，快来向达人好好学习学习吧。用最短的时间让自己变得婀娜又多姿，何乐而不为呢?! (点击图片进入下一页) 第一天 早餐 黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂 1/2个柚子或者柚子汁 1片吐司加... |
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周末轻松来减肥 两天就瘦3公斤| 节日的来临要穿上美美的衣服才能感受节日的气氛。圣诞节就要来临了，你是否开始为圣诞party准备美美的服饰了呢?为了美艳亮相，你还不赶快减肥瘦身，让身材更fit一点，不然贴身连衣裙可要挤不下了哦。推荐你周末减肥食谱，赶快减肥吧。 美体图 星期六瘦身食谱... |
查看全文>> - 如此有效快速的减肥大餐，你吃了吗？
| MM们还在为自己的肥胖懊恼?还在计划着该如何减肥?下面，小编就来和你分享一款超级有效又速度的减肥大餐，让你吃吃就瘦了，迷人身材近在眼前喽! (点击图片进入下一页) 第一天 早餐： 黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂 1/2个柚子或者柚子汁 1... |
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- 五颜六色的食物，让你有食欲更瘦身
| 满身肥肉，一整个虎背熊腰，不要说别人看了，影响视觉，连自己看了都碍眼。所以，不管付出多少代价仍毫无效果，MM们要减肥的决心还是不会少半分。其实，瘦身也可以很简单，看看这些五颜六色的食物吧，让你有食欲更能瘦身喔! (点击图片进入下一页) 五色植物平... |
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天天吃花生 健康又减肥| 过往，花生一直被以为赘肉含量过高而被很多人，尤其是肥胖、想热控减肥的人排斥。不过，近来多国的营养专家都在夸大花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。副标题 花生能热控减肥 营养专家们发现，优质的花生、花生油和其他花生制品中有一... |
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3款美味减肥粥刮油抑脂肪，吃着就能瘦| 过年吃得太油腻了，所以现在这个季节，清淡些的饮食更对人们的胃口。清淡饮食既养生又瘦身，何乐而不为嘛。下面分享3款美味减肥粥，可以帮你轻松刮油抑制脂肪，吃着清淡完美瘦身，赶快来试试吧。 枸杞年糕粥： 做法： 1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，再加... |
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错误减肥方法，你中了几个？| 冬季越来越冷，很难从被窝里爬出来锻炼身体，简直是不可能的！有些生活习惯会让你的减肥道路更曲折，减肥无用功你做了多少呢？小编为大家提醒五个方面让你免走弯路！ 1、空腹锻炼 在这时候吃早点的确很早，但你必须吃点儿东西为锻炼供应能量。当你整装待发之... |
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花生减肥方法，瘦身减脂轻松搞定| 有个男同事，偏胖，每次给他花生吃，他都会拒绝，理由是花生脂肪含量太高，会让我更胖滴。相信很多妹纸也由于花生的高热量而对其另眼看待吧?超香超美味的花生，就这么放弃了多可惜呀。下面小编教你巧吃花生，瘦身减脂轻松搞定。 想要通过饮食来减肥，那你有... |
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巧吃花生轻松减肥 健康美味看得见| 美味的花生好多人都爱吃，尤其是我吃东西时总是喜欢沾花生酱。其实花生不仅美味，巧吃花生还能轻松减肥!而且花生中含有叶酸的营养素还它含有大量的不饱和脂肪酸能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇降低高血脂。下面小编分享花生减肥方法，教你怎么吃花生减肥!... |
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花生对于健康和体型的诸多益处| 小小的花生有着许多不为人知的神奇作用，当你了解了之后，相信你会迫不及待的爱上花生的。它既可以让你的身体越来越健康，又可以让爱美的女生获得想要的体型，既减肥有丰胸哦！ 保护心脏不受伤 大量的研究表明，花生、花生酱等花生制品对保护心脏、预防心血... |
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每天吃花生半年体重减掉10斤| 很多美眉都认为花生所含脂肪过多，减肥的美眉一般都绕行。不过前不久，很多营养专家都指出花生有很好的减肥功效，可以控制食欲、抑制脂肪的堆积，是很不错的减肥食品噢！ 花生能减肥 营养专家们发现，优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养... |
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7款美味冬季减肥食谱,营养瘦身更健康| 节食减肥法很短时间内就会见效，所以被MM们采用也可以下理解。但是你想过吗，长期节食极易导致营养不良，会给身材带来不小的危害呢。所以要想长久健康瘦下去，最好的办法就是饮食和运动双管齐下。下面小编介绍7款美味冬季减肥食谱，让你营养瘦身更健康。 早... |
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花生加大枣的瘦身丰胸法| 做女人其实不容易，每个月要应对例假的烦恼。还要时刻注意自己的体型是否有变坏的迹象。减肥又怕把胸减掉。一系列的问题显示出做女人是有多难！今天教大家一个纯天然的丰胸方法！大枣加花生，瘦身又丰胸！ 第一、气色红润才好看 瘦身成果： 1、瘦了20斤而且... |
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圣诞减肥完美搭配 吃出秀美身材| 对即将来临的圣诞，你是否期待已久。等待那快乐的时刻，也早已和知己好友约好该如何来个大狂欢?但这个时候，你只有担心着如何将笨重的体重下降一点?放心吧，学着小编一起做出美味又减肥的圣诞餐，让你在今年的圣诞吃出秀美身材! (点击图片进入下一页) ▌ 三... |
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美味丰胸食谱+丰胸运动 两月看到丰胸成果| 傲人上围是女人毕生的追求，任何时候，丰胸话题都对女人有着致命的吸引力。如何有效丰胸?不同的女人会用不同的方法。今天小编教你一种很享受的方法，美味丰胸食谱+丰胸运动，让你短短两个月内就能看到丰胸成果。 花生 丰胸 美容 双奇效 花生被民间称为植物肉... |
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每天几颗花生粒 减肥健康双丰收| 从未想过花生居然也有减肥效果。花生是一种油料作物，含油量那么高怎么可能用来减肥呢?事实胜于雄辩，花生虽然热量高，但是它的油脂类化合物容易让人产生饱腹感，因而减少其他食物的摄入，可以有效达到瘦身目的。下面小编教你极速花生减肥方法，减肥人士有福... |
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你不知道的花生的神奇功效| 生吃花生有助于养胃，这是人人都知道的常识，但是花生一直被认定为是高脂肪的干果，所以许多人对它敬而远之，但是殊不知花生对于维持体型，减肥瘦身都是由很强的功效的。 花生能减肥 营养专家们发现，优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养... |
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拒绝主食 可不是减肥的“正道”| 不知从何时期，大家都觉得瘦身就得不吃饭，不吃主食。其实这种想法已经多次受到营养学家的反对。肥胖需要控制饮食，但绝不是让人不吃主食。人长胖的关键因素不是主食，而是热量摄入量大于支出，因此美眉们可别再一味节食了! 主食，顾名思义主要的食物。然而... |
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花生减肥餐 帮你排毒瘦身| 肥胖的妹妹很多都是因为体内的脂肪、油脂太多而导致的肥胖。针对这种情况，减低胆固醇、排油、排毒可就是你减肥的最关键因素。今天小编就向你推荐两个减肥食疗方，都是和花生搭配的，好吃又能减肥。值得一试哦! 一、老醋 花生 米 材料： 主料花生米350克。辅... |
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饮食小贴士 瘦美人“吃出来”| 只要稍稍改变一下饮食习惯，就可以实现瘦身的愿望。不用到健身房去搞的大汗淋漓，也不用节食挨饿。方便、有效的几个饮食小贴士，瘦美人是可以吃出来的。 1、 减肥是需要慢慢来的。每天少摄入100卡(而不是一下子就减少500卡)，对身体来说是可接受的，也是比较... |
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科学适量的饮食 祝你减肥成功| 三天瘦4斤，你相信吗?这就是在网络上被疯狂转载的快速瘦身法。虽然说标榜快速的减肥方法一般都不太健康，但是想瘦身的美眉还是可以拿它做个借鉴参考的，想要减肥成功，适量的饮食可是很关键的呢! 【第一天】 早餐：花生酱土司一片、柚子半个。 午餐：水渍鲔... |
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晚餐人气食谱 苗条身材这样吃出来| 大多数减肥的MM都选择不吃晚餐，她们怕高热量的堆积会使得自己发胖。只要选择对了食材，荤素搭配得当，卡路里的摄入是不会过多的。下面是几款人气超高的晚餐食谱，赶快来学习一下，在享受美味的同时吃出苗条身材来吧! 一.香菇瘦肉 材料：鸡蛋1个，瘦猪肉20克... |
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花生防止肥胖 不节食月减7斤| 一直以来花生都被认为是脂肪含量过高的，所以，很多人都不敢靠近他，尤其是肥胖、想减肥的人更排斥。但是最近多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖，终于为花生翻身了，下面我们就来了解一下。 花生能减肥 花生能减肥 营养... |
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用苦瓜做美食 窈窕身形吃出来| 苦瓜相信大家都吃过，很多人因为受不了它的味道而不喜欢它，但它却是明星们的最爱哦。知道为什么吗?因为苦瓜的热量非常低，可以燃脂排毒，是瘦身的好帮手。下面小编要为大家介绍几款用苦瓜做成的美食，让你在享受美味的同时轻松享瘦! 苦瓜是一种常见蔬菜也是... |
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鸡蛋减肥有奇效 半个月狂瘦10斤| 说到鸡蛋，都会想到它含有丰富的蛋白质和胆固醇，谁能想到它会有瘦身的效果呢?经MM验证的15天鸡蛋减肥餐，确实让她的体重减轻了10斤。是的，10斤，你没有听错。鸡蛋也会有这么神奇的效果?下面就跟着小编一起来看看这份食谱，快速重拾好身形吧! 第1天 早餐：... |
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早春养生减肥秘籍——少吃酸| 春天以及感到了，这是个万物复苏的季节，其实人在这个时候也是体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。所以，春天人应该怎么吃?吃什么才最养生呢?下面就来和小编一起去学习一下吧。 1、红枣 我国古代名医孙思邈说过：春日宜省酸增甘，以养脾气。意思是说，春季宜... |
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真人减肥经验：花生+红枣3月瘦20斤| 有一位减肥成功的网友向我们分享她从10月20号到现在瘦了20斤，但是更令人惊讶的是他的胸部并没有因为减肥而变小，那么，她是用的什么方法让自己减肥成功的呢?下面小编就来为大家揭晓答案，想要变瘦的MM快来看看吧。 吃花生米记得要吃生的花生米 记得要吃生的... |
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瘦身食物 帮你减肥助你丰胸| 想要饮食减肥瘦身疗法，你就要深入的去了解那些食物的特征以及作用，当你了解后你后惊奇的发现，有些事情不能够只顾看表面，要看到其内心本质。就像有些优质食物，多吃后不仅不会担心发胖，而且还能帮你丰胸，一举两得，快来看看吧。 酸奶、花生和山药都是理... |
查看全文>> - 天然美味瘦身餐 排毒清体更苗条
| 马上就要过春节了，你的减肥瘦身的计划进展的什么阶段了呢?如果你来没有开始，纳尼要抓紧了，转眼就要到春天了，那个季节可不像是冬天可以让你把赘肉都这起来。今天小编为你推荐天然美味的食谱菜肴，让你排毒清体，降火去热，轻松搞定减肥大计第一阶段。 第... |
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健康按去丰胸饮食法之花生篇| 想要胸部变大，其实最健康有好的方法就是采用饮食丰胸法，在饮食丰胸法中对于石材业是非常讲究的，其中花生是不错的选择。因为花生富含维生素E和脂肪，他能促使卵巢发育和完善，从而促进乳腺管增长，所以，才会有面小快速的丰胸效果，这也是现在一些爱美人士... |
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快速瘦身食谱 新春让你秀出好身材| 新的一年又要来到啦，你是不是在兴奋之余开始紧张起来了呢?面对各种聚会应酬，你那苗条的的身材还能否保持住呢?想要在聚会场合展现完美身材艳压群芳的你该怎么办呢?下面就来试试快速减肥食谱吧，它能让你在3天内快速甩掉9斤赘肉哦。 第一天 减肥食谱第一天餐... |
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三款神奇食物帮你瘦身又丰胸| 有些时候事情不能只看表面，就好像减肥食品不能只看到消脂减肥的作用这个道理。其实有些优质的减肥食品尽管你吃的很多也不会让你发胖的，相反还会有丰胸的效果，这样的事情你相不相信呢?不要犹豫，你可以来尝试一下哦。 酸奶、花生和山药都是理想的减肥食品... |
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六款花生食谱 帮你摆脱平胸困扰| 想要丰胸的平胸MM们你们就要快梦想实现啦，一直尝试着比较传统的按摩运动丰胸吗?放下吧来试饮食丰胸法，知不知道花生呢?它富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。所以，花生是你丰... |
查看全文>> - DIY几款有效的丰胸茶点
| 你是不是还在寻找适合你的丰胸方法呢?对于女人来说胸部就是自己自信的来源之一，平平的胸部不仅穿衣服不好看，就连自信都慢慢的被磨灭掉了，所以，丰胸对于女人来说是非常重要的。下面小编就来介绍丰胸茶点的制作方法，快来看看吧。 丰胸茶点 让您胸部长得神... |
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备战圣诞节 周末速瘦3公斤| 圣诞节就要来临了，MM是否开始为圣诞party准备美美的服饰了呢?为了美艳亮相，你还不赶快减肥瘦身，让身材更美一点，不然贴身连衣裙可要挤不下了哦。推荐你周末减肥食谱，赶快减肥吧。 星期六瘦身食谱 早餐 黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂... |
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不用开刀也能轻松丰胸 只要你选对食物| 渴望拥有大胸部，可是除了去医院去做丰胸手术还有其他方法吗?见效快的丰胸手术让人觉的不安全，到医院动刀子塞硅胶，万一失误的话那就不堪设想了。现在小编就来教你不用去医院，也不用每天挤乳沟那么累，只要吃对食物，也能巧妙丰胸哦。 1.让木瓜、鱼、肉及... |
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黄豆丰胸 让你不再自卑| 医学表明服食黄豆可另人长肌肤，益颜色，填精髓，增力气，补虚开胃，是适宜虚弱者使用的补益食品，具有益气养血。健脾宽中，健身宁心，下利大肠，润燥消水的功效。更重要的是其实黄豆有几种食用的方式可以发挥到丰胸的作用哦！赶紧去尝试一下吧。 一、黄豆花... |
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让你拥有S型的饮食妙招| 在局部塑形中，完美身材一直是女人的话题，如何拥有完美身材？花生+大栆帮你激增胸部。快来看看啦！ 花生+大枣 瘦身美胸最强搭配 瘦身成果： 1、瘦了20斤而且胸部没有缩水：从开始减肥到现在瘦了20斤，但是胸部基本没变化，只有下围变小了，也就是背上的肉肉... |
查看全文>> - 产后用嘴巴吃掉大肚腩
| 便秘不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。 产后的妇女由于大量出汗，导致严重脱水，使其大便难，再加上由于消耗了阴、阳、气、血，进补时又吃了属于热性的麻油鸡、十全大补汤、四物汤... |
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- 吃不胖的五款美味丰胸食谱
| 味极鸡翅 原料：鸡翅200克，花生油500克，盐，鸡精粉，酱油，糯米粉，绍酒，胡椒粉各适量。 做法：1、将鸡翅用水清洗干净，剁去翅跟，留下翅中和翅尖相连的部位； 2、将鸡翅放入碗里，加入适量的盐，鸡精粉，糯米粉，酱油，胡椒粉，绍酒搅拌均匀，腌渍大约20... |
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- 三天减肥食谱 跟我一起学减肥
| 食谱内容如下： 早餐食用半个柚子 第一天早餐 黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂 1/2个柚子或者柚子汁 1片吐司加一汤匙的花生酱 午餐 1/2 杯金枪鱼 1片吐司 黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂 晚餐 3安士（约85克）瘦肉或者... |
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越吃越苗条的几种食物| 奶酪：近十年需求增十倍 欧洲人吃奶酪的历史可以追溯到6000年前。关于奶酪的起源，最普遍的说法认为它是游牧民族发明的他们早先将鲜牛奶存放在牛皮背囊中，但往往几天后就发酵变酸，后来他们发现，变酸的牛奶在凉爽湿润的气候下经过数日会结成块状，变成极好... |
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陈醋减肥法 清肠又排毒| 巧用醋清肠排毒 巧用醋清肠排毒 预防和治疗肠炎、痢疾由于食醋中含有醋酸，具有收敛的作用，不仅可以抑制细菌繁殖，甚至能杀死食物里的部分细菌。醋能改变痢疾杆菌偏碱性的生存环境，并将其杀死，酸性环境又能使大蒜的杀菌功能增加4倍，所以醋与大蒜合用，对... |
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养成六个好习惯 让你5天狂瘦10斤| 1、做菜的时候最后才放油 很多人都以为清炒素菜是一个比较低脂的饮食方法。殊不知一些蔬菜，如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。专家建议水煮这些蔬菜，然后再拌上少量花生油、橄榄油等植物油和其他调料。 2、选择白面包或者馒头 吃白面包吧。虽然不怎... |
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【瘦身食谱】蘑菇也能吃出S型| 吃蘑菇也能吃出S型!蘑菇富含膳食纤维，比普通蔬菜多很多，有很强的饱腹感。让人减肥、保持苗条的身材，还可以预防便秘。 蘑菇的减肥功效 蘑菇含有大量无机质、维生素及蛋白质等成分，所含的纤维素具有防止便秘、降低血液中胆固醇含量的作用。而且蘑菇属于低... |
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花生+大枣 爆减20斤而胸部增2CUP| 女人都想拥有S型身材，对于自己的扁平胸部总是不满意，在局部塑形中，完美身材一直是女人的话题，如何拥有完美身材?花生+大栆帮你激增胸部!快来看看啦。 气色红润才最好看 瘦身成果： ①瘦了20斤而且胸部没有缩水 从开始减肥到现在瘦了20斤，但是胸部基本没... |
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只需3天秒速减肥 苗条性感过圣诞| 圣诞又要来了，眼看自己的身材严重走样，怎样在年末个Party上见朋友呢？不行！现在就要开始快速减肥，还原我的魔鬼身材！不靠吃药减肥，也不用节食瘦身挨饿，只要跟着小编一起实行3天快速减肥行列！不用到圣诞，你也很快瘦下来！本快速减肥包含饮食、运动和... |
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6种吃花生法 让你一月胸就变大！| 对于胸部扁平的MM来说，花生确实是不错的选择。花生是富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。 一、吃生花生米 买生的花生米(一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都容易... |
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40岁的巩俐 公开分享前凸后翘秘诀| 屏幕上的明星们似乎永远都这么光鲜、苗条靓丽。但是你知道她们三餐都吃些什么来保养身材吗？ 巩俐 年过四十依然前凸后翘的巩俐，据传保持不老身材和容颜的秘密就是吃黑米。 黑米粥制作方法:(把黑米煮成饭或粥，全天饿了就吃，不禁水 1 、黑米很难煮，建议泡... |
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春节吃不胖 七天瘦身方案| 早餐：柠檬水（或鲜果汁）、百汇三明治 午餐：蔬果沙拉、罗宋汤、鲜虾意大利面、红酒 晚餐：米饭、白切鸡、鲜奶蒸蛋、蔬菜鸡蛋汤、苹果 小零食：高纤消化饼、圣女果、玉米沙拉 宵夜：酸奶、苏打饼干、杂粮小面包 春节瘦身小贴士： 1.一定要吃早餐 春节想... |
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花生瘦身法 消脂又美颜| 花生中含有的维A，B6，E等维生素对皮肤很有好处，常吃富含这类维生素的食物可以使人皮肤光滑滋润；另外，花生中含有的维E对卵巢有维护保养的功用；花生米外面果层薄薄的皮有养血止血的功能，女性朋友们吃花生是最好不过的。 过去，花生一直被认为脂肪含量过... |
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冬季减肥 女性别让脂肪“冬后算账”| 天寒地冻，身体不自主的就会寻找脂肪抵御寒冷，美食=肉肉，宽大的冬衣下，肥肉就是这么慢慢滋生出来而你却从未发觉。可怎么避免冬季发胖呢？你不妨看看下边的冬季减肥甩脂大计，摆脱肥胖负担，做个窈窕美人。 一、甩脂主力计划低脂肪饮食 想降低脂肪摄... |
查看全文>> - 能量饮料会影响运动减肥吗？
| 据美国营养成分网8月19日消息，最近发表的2篇论文对能量饮料可否可作为运动饮料以及是否对减肥节食有效提出了质疑。来自美国佛罗里达的诺瓦东南大学的研究工作人员，对市场货架上能量饮料的潜在益处做了研究，调研结果发表在了 Physician and Sportsmedicine... |
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牛奶豆腐妙搭轻松享“瘦”| 牛奶豆腐妙搭轻松享瘦 在饮食上，很多女明星已经不再赞成节食减肥法，因为这对人体有百害而无一利。可以少吃，但一定不要什么都不吃。饮食应该以清淡为好，但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。牛奶既可... |
查看全文>> - 让你的粗腰变细10公分
| 让粗腰变细饮料篇 最佳饮料水 不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时，还可以因为肠胃加热凉水，而帮助燃烧体内的卡路里。 合理饮水是成功减肥的关键。 大清早：喝杯暖水清肠胃 一早起床， 在吃个丰... |
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5天减掉8斤肉减肥4重奏| 减肥最有效的办法就是节食，但不是什么都不吃，我的做法是这样—— 1、在这五天里，每天早晨喝一杯淡盐水（600ML） 晨饮清身 秘方排毒 2、开始的两天当饿的时候就吃黄瓜、苹果、鸡蛋（每天最多两个），当嘴实在馋的时候就吃“老干爹”的辣三丁，里面有花生丁... |
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女星公开前凸后翘秘诀| 屏幕上的明星们似乎永远都这么光鲜、苗条靓丽。但是你知道三餐都吃些什么来保养身材吗？ 巩俐 年过四十依然前凸后翘的巩俐，据传保持不老身材和容颜的秘密就是吃黑米。 黑米粥制作方法:(把黑米煮成饭或粥，全天饿了就吃，不禁水 1 、黑米很难煮，建议泡一天再... |
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花生大枣一起吃 减肥丰胸两不误| 在局部塑形中，完美身材一直是女人的话题，如何拥有完美身材？花生+大栆帮你激增胸部。快来看看啦！ 花生+大枣 瘦身美胸最强搭配 瘦身成果： 1、瘦了20斤而且胸部没有缩水：从开始减肥到现在瘦了20斤，但是胸部基本没变化，只有下围变小了，也就是背上的肉肉... |
查看全文>> - 肛瘘是怎么回事，罪魁祸首是“谁”?
| 肛瘘是怎么回事，罪魁祸首是谁?上海中佑肛肠医院的专家指出，肛瘘是肛周与肛管或直肠相通的慢性瘘管，又称肛门直肠瘘，多为肛腺感染化脓后所遗留的腔道。中医称为痔瘘,瘘疮. 肛管直肠周围脓肿有两大类：一类与肛腺及肛瘘有关，称为原发性急性肛腺肌间瘘管性... |
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花生减肥 控制体重更有奇效！| 花生减肥 控制体重更有奇效!在以前花生总是被都认为脂肪含量过高而被很多人，尤其是肥胖、想减肥的人排斥。不过，近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品还可以神奇的控制人们的体重! 花生能减肥 营养专家们发现，优质的花生、花生油和其他花生制品中有一... |
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六个饮食减肥小妙招| 六个饮食减肥小妙招，非常减肥，但是可以助你快速减肥。减肥小妙招，让你吃得健康，更加有效瘦身。快将这些能够减少热量的饮食细节应用到你的减肥方法中吧，一周后就可以瘦掉一大圈。心动了吧，看看饮食减肥小妙招吧。 1、做菜的时候最后才放油 六个饮食减肥... |
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网友推荐：快速减肥食谱| 网络上有很多很多的快速减肥食谱，有的很有效，有的效果不大，怎样选择效果最好而且最快的减肥食谱呢?其实吧，听取别人的意见，向别人取经是非常重要的。下面这个快速减肥食谱是经过网友MM试验过的，非常有效，所以她推荐给大家。据说三天后立马就可以看到效... |
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这么吃不胖 快速有效的减肥| 想要快速有效的减肥，早餐要吃好，一天之际在于晨，这早餐吃好了，可能会让你的减肥事半功倍哦!想寻求快速有效的减肥食谱，试尚网教你这么吃早餐才可以快速加分内。以下5种早餐组合，是最为常见的，但它们都各有其营养陷阱，看看你有没有注意到吧! 不怕胖的... |
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冬季三天快速减肥方法曝光| 冬季到了，快速减肥方法想要得到最好的效果，那么就赶快来参与到试尚网小编推荐的冬季快速减肥方法来吧。肥胖使你的身材走样，不仅曾经的衣服穿不进去了，而且整体的外观也大变样了!自现在就要开始快速减肥，不靠吃药减肥，也不用节食瘦身挨饿哦! 冬季快速减... |
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减肥不减胸？花生+红枣帮你忙| 气色红润才好看 瘦身成果： ①瘦了20斤而且胸部没有缩水 从7月20号到现在瘦了20斤，但是胸部基本没变化，只有下围变小了，也就是背上的肉肉没有了，还是c-d哦。。。吼吼，因为经期我胸部还会变大一点点。 ②面色红润，连指甲都是粉粉的哦。 女人都想拥有s型... |
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丰胸食谱 小胸MM多吃花生能丰胸| 网友求助： 我是典型的小胸，75A，人也不高161cm，53kg，估计是上半身瘦导致胸... |
查看全文>> - 明星减肥餐单
| 第一天 早餐：1片全麦吐司+1匙花生酱+半个葡萄柚 午餐：1片全麦吐司+1小罐鲔鱼罐头 晚餐：2片肉片（70克）+1杯四季豆+1杯竹笋+1个小苹果 每餐都喝清茶或配温开水。 第二天 早餐：1片全麦吐司+1个白煮蛋+半条香蕉 午餐：2片苏打饼干+1杯优酪乳 晚餐：2个热狗+1... |
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低脂食物让你越吃越胖| 550){this.width=550}" border=1> 550){this.width=550}">低脂的食物未必就低热量 许多减肥的女性恪守低脂原则，尽量选择低脂的食物，以为这样就万事大吉了。其实，低脂的食物未必就是低热量的。 低脂，与低热量无关 许多减肥女性一直相信低脂和无脂的食物都... |
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六个必定发胖的生活恶习| 一、让自己挨饿 中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢？让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么，当有饭送来的时候你会怎样做呢？储存食物！因为你根本不... |
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吃花生酱减肥方法，好处多| 花生和花生酱易饱肚 其实吃花生酱能减少人的胃口，防止人们一下子暴饮暴食，有效地控制食量，就能帮助人们成功地减肥。 国际肥胖学杂志上发表的一项研究表明，那些习惯吃花生和花生酱的人，身体能本能自发地控制食欲和控制热量的摄入量。 吃了花生和花生酱后... |
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窈窕8法则 狂吃不发胖| 很多美眉减肥失败不是因为减肥方法有问题，而是抗拒不了美食的诱惑。有没有一种两全其美的方法既能减肥又能放心吃呢？有，看看小编为你推荐的窈窕8法则吧！ 1.别空着肚子上桌。肚子饿了一段时间的人，通常血糖会很低，就可能吃过量。 2.“绑上安全带”。... |
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向瘦人学习吃饭方法| 一、 注重质量而非数量 西北大学医疗中心的营养学家说：“胖人和瘦人选择的食物基本一样，差别在于一次摄入的量不同。”51岁的莎瑞女士仍保持着健美的体型，她说：“我宁愿吃一片真正的奶油蛋糕也不愿意用一大块劣质的蛋糕来填饱肚子。”用这种方式可以在少... |
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3天减6斤的神奇瘦身套餐| 对于懒一些的减肥MM来说还是喜欢饮食减肥，而如何做到既享受美味的同时，又可拥有窈窕的身材？这里，我们推荐的三日瘦身食谱，3天内很有可能减掉6斤哦，只要你坚持下去。 第一天早餐——西柚半个、花生酱2茶匙、面包1片、咖啡1杯午餐——吞拿金枪鱼罐头1小罐... |
查看全文>> - 神奇！三日瘦身餐月减30斤
| 神奇的三日减肥食谱： 第一天 早餐 西柚半个 花生酱2茶匙 面包1片 咖啡1杯 午餐 吞拿金枪鱼罐头1小罐（矿泉水或纯净水浸） 烤面包1片 咖啡或茶1杯 晚餐 白菜花半棵 肉2片 扁豆10根 红葡萄10粒 苹果1个 香草冰激凌1杯 咖啡或茶1杯 第二天 早餐 香蕉半根 煮蛋1... |
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网上流传3天快速减肥食谱| 食谱内容如下： 第一天 早餐 黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂 1/2个柚子或者柚子汁 1片吐司加一汤匙的花生酱 午餐 1/2 杯金枪鱼 1片吐司 黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂 晚餐 3安士瘦肉或者鸡肉 1杯青豆或者四... |
查看全文>> - 3日减重6斤 超快速瘦身食谱
| 咖啡或茶餐（3日减5磅） 第一天 早餐：黑咖啡或茶、西柚半个、花生酱2汤匙、烤面包1块 午餐：黑咖啡或茶或水、吞拿鱼 晚餐：瘦肉（任何肉类均可）2大片 、肉豆1杯 、红菜头1杯 、苹果1小个 、云呢拿雪糕2汤匙 第二天 早餐：黑咖啡或茶、香蕉半只 、烤面包1块... |
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六种令人震惊的美体食品| ◎巧克力---舒解压力 用巧克力瘦身？不会吧！1份50g的巧克力片，就有280大卡热量！可是sherry告诉你，其实，巧克力中含有的可可(Theobroma)成份，不仅可以舒缓压力，而且可以给你幸福的满足感，在饭前吃一点点的巧克力，可以减少正餐的进食量；但一天内不能... |
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让乳房变大的食谱补料| “太平公主”都在找如何丰胸的方法，对丰胸料理都很有兴趣，想用食补的方法让自己的乳房不再太平。下面就为各位“太平公主”介绍几道丰胸料理，教你如何丰胸，用食补的方法让自己的乳房变大。 很多[太平公主]都对吃什么才会变大很有兴趣，所以，我们特别请来... |
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哇！绝密的瘦身食谱| 这是一个在香港影艺圈流传已久的餐单，效果迅速，据说不少大明星都是靠它保持水水的肌肤和窈窕的好身材。所有用餐的调味品只可用盐和胡椒粉，所有需烹调的食物一律用水煮，不能煎炸。每日需喝8大杯水。第一次三天节食最多可减4公斤。三天后可照常饮食，只是... |
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三日减五磅快速减肥食谱| 春天穿上薄衣裳，那些可恶的赘肉一下就显露出来了，要想在短期内快速达到瘦身功效，建议试试三日咖啡茶饮瘦身餐，让你很快甩掉赘肉，甩掉肥胖！ 第一天 早：黑咖啡或茶、西柚半个、花生酱两汤匙、多士/面包一片 午：吞拿鱼四安士、多士/面包一片、黑咖啡或茶... |
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每天10颗花生轻松瘦10斤| 过去，花生一直被认为脂肪含量过高而被很多人，尤其是肥胖、想减肥的人排斥。不过，近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。 营养专家们发现，优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素，它含有大量的单... |
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史上最牛的减肥餐食谱| 食谱内容如下： 第一天 早餐 黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂 1/2个柚子或者柚子汁 1片吐司加一汤匙的花生酱 午餐 1/2 杯金枪鱼 1片吐司 黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂 晚餐 3安士瘦肉或者鸡肉 1杯青豆或者四季豆 1杯... |
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香港影艺圈的绝密瘦身食谱| 绝密瘦身食谱 这是一个在香港影艺圈流传已久的餐单，效果迅速，据说不少大明星都是靠它保持水水的肌肤和窈窕的好身材。所有用餐的调味品只可用盐和胡椒粉，所有需烹调的食物一律用水煮，不能煎炸。每日需喝8大杯水。第一次三天节食最多可减4公斤。三天后可照... |
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推荐热门秀发抗老佳品| 给大家推荐一个具润发黑发功能的小食谱：糖水核桃仁 将1-2斤的核桃仁用清水浸泡2-3天，去皮，再放入糖水中煮成核桃糖，早晚各吃一次，每次8-10粒，坚持1-2个月，你会发现秀发变得光感十足，落发现象也会有所减轻。 秀发抗老佳品热荐：巴黎卡诗逆时焕发护... |
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四样干吃不长肉的家常小菜| 你是否在到处寻找有效的纤体食谱呢？原来我们经常吃的小菜还能帮助你有效减肥呢，看看吧！家常小菜，材料普通，做法简单，味道鲜美，让你口水直流，最重要的是还有减肥的功效，快来学习一下。 番茄炒蛋 做法： 1。 番茄去皮，切块待用，鸡蛋打散，加少许盐和... |
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低于八百卡的三日减肥食谱| 当人体每天摄入的热量小于消耗热量，且这个差值长期存在的话，就可以让我们轻松瘦身，营养学家一直提倡“安全减肥”原则，也就是低热量减肥。现在，就给大家介绍国外的一个减肥食谱，这个食谱每天摄入不到800卡，属于极低热量摄取，有助于减肥。 第一天 早餐... |
查看全文>> - 燃脂餐单想减多少任你挑
| 现在，我们为你介绍两个利用食物化学作用达到燃烧脂肪的减磅餐单给妳，想3日减5磅，还是7日减两寸？自己挑！ 清洁身体餐单早餐：任何种类新鲜水果，分量随意＋无糖果汁一杯午餐：任何种类蔬菜＋甜瓜半个＋无糖果汁一杯晚餐：任何种类蔬菜＋生菜两杯＋蕃茄汁半... |
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魔鬼身材速成餐 三天变瘦| 想不想更快速的变成令人羡慕的魔鬼身材？想，那就来吃吃小编为你推荐的三日魔鬼身材速成餐吧！ 第一天： 早餐——黑茶/咖啡（不加奶精）、1 葡萄柚、1 片干烤面包、2 茶匙花生酱 午餐——黑茶/咖啡（不加奶精）、4 盎司鲔鱼、1 片干烤面包 晚餐——1 片冷肉... |
查看全文>> - 几款简单的丰胸料理
| 很多“太平公主”都对吃什么才会变大很有兴趣，现在我们特别推荐几款美味又容易下厨的“丰胸料理”，相信你照着以下的菜单烹调，交替享用美食，身体也会慢慢得到调理…… 猪尾凤爪香菇汤 材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许作法： 1.香菇泡软、... |
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家常菜的“人气王”土豆美味升级| 体重增加是由于人体摄入的热量超过了其消耗的热量。富含膳食纤维的马铃薯不仅能使人有饱腹感而且产生很少的热量，且不含脂肪。如此热量小又不含脂肪的食物，自然引来诸多瘦身人士的烹饪热情。下面就让我们来看看这些土豆给我们带来的新的烹饪思维和风味想象... |
查看全文>> - 懒馋人的减肥法 吃花生酱查看全文>>
推荐几款减肥粥让你在满足食欲的同时轻松瘦身| 美食诱惑难挡，可又担心吃后会长胖？别怕，小编马上为你带来几款减肥粥，相信大家在满足食欲的同时，也会有体重减轻的惊喜哦! 红枣糯米粥 主料：糯米100克，枣70克 1、将糯米和红枣洗净，用水浸泡半个小时 2、锅中放适量水烧开，将泡好的糯米倒入开水中 3、... |
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我是如何一月减三十斤| 倾诉人：美美年龄： 20岁职业：学生 各位，前一段时间我曾经推出了一个帖子。名字叫[我是如何一个月瘦了三十斤]。一直有MM认为做不到。也有MM要求我把所有东西都公开。今天，我愿意将我的食谱和运动公开。 星期一 早餐 ： 方面包4片 牛奶250毫升 煮鸡蛋1个午... |
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安全有效 丰胸食谱| 东方美眉里因为胸部不够完美而自卑的为数不少哦。现在不用发愁啦，来试试下面这两个安全有效的丰胸土办法吧！ 一 花生猪蹄 材料：花生４两，猪蹄1只、水5碗、盐适量。 作法：１、将花生洗净备用。２、猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。３、将以上备妥之... |
查看全文>> - 美味三天，有效减掉肥肉肉
| 第一天： 早上 一片全麦面包，正反两面都涂上花生酱，吃了半个西柚，一杯咖啡。 中午 半罐金枪鱼、一片烤面包、一杯咖啡。 晚上 半棵菜花（一个直径八厘米）、十粒葡萄、十个扁豆、两片瘦猪肉、一个苹果、香草冰淇淋（和路雪的、90克两元五角钱）、一杯咖啡... |
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吃花生酱减肥方法，好处很多哦| 花生和花生酱易饱肚 其实吃花生酱能减少人的胃口，防止人们一下子暴饮暴食，有效地控制食量，就能帮助人们成功地减肥。 国际肥胖学杂志上发表的一项研究表明，那些习惯吃花生和花生酱的人，身体能本能自发地控制食欲和控制热量的摄入量。 吃了花生和花生酱后... |
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戒掉六个必定发胖的恶习| 到底有哪些不良的饮食习惯让我们发胖呢？我们平时有很多习惯都是造成发胖的根源，现在起马上行动改掉这些恶心吧！ 让自己挨饿 中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢？让我们设想你被困在一个... |
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推荐三款精致丰胸美食| 材料干莲子2两、红枣10到15颗、冰糖2两。作法将莲子泡水2至3小时，红枣泡水10分钟。用一锅水将莲子以小火炖煮约3小时，将莲子煮烂，然后放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。这道饮品不但可冷藏后食用，也可热食，一年四季男女老少皆适宜唷！ 玉女补奶酥 材料花生... |
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10守则海吃海喝时巧减肥| 在外面就餐时大家都比较珍惜就餐环境和外出机会，所以一味的放纵自己海吃海喝，减肥大业就此宣告破产。想避免节日的“肥油”吗？10个守则要记牢。 1、少食脂肪 很多肉类都带有皮和肥油，例如鸡皮、鱼皮和肥猪肉等等，吃之前记得先把这些部分去掉。另外，像是... |
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饮食7细节 劲减100卡热量| 谁说减肥就等于放弃美食，必须要挨饿！其实，只需要注意生活中的小细节，即可尽享美食，又能轻松减肥哦！一起看看，哪些细节可以帮你减少卡路里的摄入！ 1、做菜的时候最后才放油 很多人都以为清炒素菜是一个比较低脂的饮食方法。殊不知一些蔬菜，如茄子、蘑... |
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花生猪蹄丰胸美顔之首| 材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量作法： 1、将花生洗净，备用。 2、猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。 3、将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。 4、最後加入适量的盐即可。 说明：花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促... |
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3天减四斤的神奇减肥食谱| 【第一天】 早餐：花生酱土司一片、柚子半个。 午餐：水渍鲔鱼110公克（除去多余的油油水水）、全麦土司1片。 晚餐：瘦肉40公克（鸡肉、猪肉或牛肉）、豆子1杯、中苹果半个、低脂香草冰淇淋半杯100克。 【第二天】 早餐：水煮蛋1个、全麦土司1片、中香蕉... |
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香港影艺圈流传已久的减肥餐单| 第一天 早餐：1片全麦吐司+1匙花生酱+半个葡萄柚 午餐：1片全麦吐司+1小罐鲔鱼罐头 晚餐：2片肉片（70克）+1杯四季豆+1杯竹笋+1个小苹果 每餐都喝清茶或配温开水。 第二天 早餐：1片全麦吐司+1个白煮蛋+半条香蕉 午餐：2片苏打饼干+1杯优酪乳 晚餐：2个热狗+... |
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超神速减肥食谱 3天瘦6斤| 运动减肥对于一些懒MM来讲，简直就是不可能的任务。不想辛苦运动又想快速减肥，是不是就是不可能呢？答案当然就是NO了，给你推荐3天减肥食谱，在享受美味的同时，又可拥有窈窕的身材。 只要坚持下去，三天就可减肥6斤哦！ 3天瘦6斤 超神速减肥食谱 第一天早餐... |
查看全文>> - 以醋为主 几款减肥菜谱
| 醋熘莴笋 [原料]莴笋150克、食醋4克、鸡蛋1个、白糖5克、湿淀粉15克、食油50克、酱油5克、蒜末5克。 [制法] 1.莴笋去皮，洗净切成片，放盘中。 2.取一碗，打入鸡蛋，与湿淀粉调成糊。 3.炒锅上火，倒入食油烧至八成热，将莴笋放入鸡蛋碗中持上糊，入油锅炸成... |
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- 外出就餐的10准则
| 在外面就餐时大家都比较珍惜就餐环境和外出机会，所以一任的放纵自己好吃好喝，不要以为这是再所难免 1．少食脂肪！很多肉类都带有皮和肥油，例如鸡皮、鱼皮和肥猪肉等等，吃之前记得先把这些部分去掉。另外，像是蛋糕外层和夹层的奶油，也最好全部刮掉不吃... |
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- 专家指导三日快速瘦身食谱
| 什么是三天减肥餐? 三天减肥餐是必须严格按照执行，然后四至五天恢复平时正常的饮食，才能开始下一轮减肥计划的。三天减肥餐能让人在三天内体重减轻10磅，虽然也不是不可能但是减下来的都是水份等，并不是人们想减去的累赘的多余脂肪。 怎么吃? 三天减肥餐是... |
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粗粮养生餐 减肥又养颜| 1 萝卜、水果、青菜粥 做法：放很少的米，多放水，白萝卜、水果切丁，最后放青菜末儿，少许盐、鸡精出锅。 2 清水白菜汤 做法：水煮白菜，出锅时放少许盐、鸡精。 3 芹菜碴子粥 做法：芹菜... |
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12道养身瘦身健康餐饮| 饮食是减肥中很重要的一关，过不了自己的口关，就算是天天运动到半死，体重也不能有明显下降。meirenzhi.com.cn给你推荐12道瘦身餐饮，让你更快达到减肥目标！ 1．荷叶1张，生山楂、生薏苡仁10克，橘皮5克。 取荷叶一张切成细丝，与生山楂、薏苡仁、橘皮相混... |
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三天减肥餐真的那么神奇吗| 什么是三天减肥餐? 三天减肥餐是必须严格按照执行，然后四至五天恢复平时正常的饮食，才能开始下一轮减肥计划的。三天减肥餐能让人在三天内体重减轻10磅，虽然也不是不可能但是减下来的都是水份等，并不是人们想减去的累赘的多余脂肪。 怎么吃? 三天减肥餐是... |
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巧吃早餐减肥妙招| 原理： 1、摄入较少的碳水化合物，较多的蛋白质类食物，还有比较多的咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。 2、考虑到人体最低的碳水化合物需求，所以每餐给了一片面包或者一根香蕉，保证每天可以摄入100克碳水化合物，这可是不伤身体所需的最低量。 3、还要... |
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超酷瘦身食谱3天减6斤| 第一天 早餐——西柚半个、花生酱2茶匙、面包1片、咖啡1杯 午餐——吞拿金枪鱼罐头1小罐（矿泉水或纯净水浸）、烤面包1片、咖啡或茶1杯晚餐——白菜花半棵、肉2片、扁豆10根、红葡萄10粒、苹果1个、香草冰激凌1杯、咖啡或茶1杯 第二天 早餐——香蕉半根、煮... |
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网友体验3天减5斤瘦身食谱| 第一天-------------------- ○早餐——西柚（或橙子）半个，花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡一杯。 ◎午餐——金枪鱼半罐，烤面包两片，咖啡一杯。 ☆晚餐——菜花半棵，肉两片，扁豆十根（扁豆角，豆角），红葡萄十粒，苹果一个，咖啡一杯。 第二天---... |
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饮蔬果汁有方 瘦身美容更简单| 不少减肥的人为了避免摄入过多的热量，纷纷选择蔬果汁作为减肥的辅助饮品。那么，怎么饮用蔬果汁才能既减肥又健康呢？什么蔬果汁才能减肥又美容呢？ 最适合饮蔬果汁的3个时刻：1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅，增加活力及稳定血压并帮助排便。2、两餐之... |
查看全文>> - 强力丰胸补料
| 很多「太平公主」都对吃什么才会变大很有兴趣，所以，我们特别请来专家推荐美味又容易下厨的「丰胸料理」，只要你照着以下的菜单烹调，交替吃1个月，胸部就会慢慢慢慢……大起来了唷！ 猪尾凤爪香菇汤 材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许 作法：... |
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常吃碱性食物有利于减肥| 在正常状态下，人类的血液和体液都稍偏碱性，pH值保持在7.35-7.45之间，此时人体健康状态最佳。人体本身有一个调节酸碱平衡的系统，可以保证人体在合理饮食条件下的酸碱平衡。日常膳食应该多吃碱性食物。以下介绍常见的酸性、碱性集中性食品。 酸性食物： 食... |
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冬季火锅配菜 越吃越瘦| 冬天吃火锅是许多妹妹的最爱，可是一不小心吃多就会发胖，怎么办？看看小编为你推荐的几款火锅配菜吧，让你越吃越瘦。 第一道：红薯。红薯是碱性食物，与肉等酸性食物综和，能保持体内酸碱平衡。 第二道：蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉... |
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去脂抗衰老 土豆瘦身食谱| 中医认为土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可辅助治疗习惯性便秘、慢性胃痛、皮肤湿疹等症。土豆还是理想的减肥食品。丰富的膳食纤维增强了人体的饱腹感，可减少大量食物的摄入，同时土豆中的甜味物质也会让人的味蕾感到满足。 小葱拌土豆丝 主料：土豆150... |
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花生瘦身法轻松瘦10斤| 过去，花生一直被认为脂肪含量过高而被很多人，尤其是肥胖、想减肥的人排斥。不过，近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。 营养专家们发现，优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素，它含有大量的单... |
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三日燃脂食谱 瘦身看得见| 这个减肥食谱通过不同食物搭配产生化学作用而引起燃烧脂肪的目的，只要短短三天，就有明显的瘦身效果。 第一天 早餐：花生酱多士一片+西柚半个 午餐：罐装盐水浸吞拿鱼四安士+多士一片 晚餐：瘦肉400克(鸡、猪、牛肉均可)+肉豆一杯+苹果半个+ 雪糕半杯... |
查看全文>> - 自创的减肥瘦身菜
| 其实在这里潜水已经很长时间了，看着姐妹在这里交流JF的方法，不断为自己目标而努力。自己不仅受到感染、... |
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神速减肥食谱3天剧减20| 三日减肥食谱（第一次连续3日可减9斤，三天后可正常饮食，但不可过量。经过四天后如果再想减，可再吃3天，但一定间隔四天正常饮食才可继续，持续一个月可减36斤。） 早餐：西柚半个、花生酱两茶匙、烤面包一片、咖啡或茶一杯 中餐：（泉水牌）金枪鱼半罐、烤... |
查看全文>> - 巧吃面包米饭高效减肥
| 提起面包和米饭，我想读者朋友一定不陌生，现在告诉大家如何巧吃面包和米饭，从而提高减肥效果。 巧吃面包 吃法一：不要在吐司上涂太多的果酱。 表一：(1份量) 品名 能量数 草莓果酱(20g) 52kcal 低热量草莓果酱(20g) 37kcal 橘子果酱(20g) 52kcal 花生酱(20g... |
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- 饮食情调 瘦身食谱大观
| 醋熘莴笋 [原料]莴笋150克、食醋4克、鸡蛋1个、白糖5克、湿淀粉15克、食油50克、酱油5克、蒜末5克。 [制法] 1.莴笋去皮，洗净切成片，放盘中。 2.取一碗，打入鸡蛋，与湿淀粉调成糊。 3.炒锅上火，倒入食油烧至八成热，将莴笋放入鸡蛋碗中持上糊，入油锅炸成... |
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抓住五个时机 加速减肥| 很多时候都是减肥的最佳时机，只要你抓住这些时机就能让你的减肥加速。 起床后：必须补充热量 人体在晨起的时候，已有近8至10个小时属于空腹状态。为了迎接上午的工作和学习，必须补充热量。一杯热巧克力约含110千卡热量，一杯橙汁约含109千卡热量和人体一天... |
查看全文>> - 1天吃10颗花生轻轻松松瘦10斤
| 过去，花生一直被认为脂肪含量过高而被很多人，尤其是肥胖、想减肥的人排斥。不过，近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。 花生能减肥 营养专家们发现，优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素，它... |
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- 让你告别大肚婆的产后食疗方法
| 便秘不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。产后的妇女由于大量出汗，导致严重脱水，使其大便难，再加上由于消耗了阴、阳、气、血，进补时又吃了属于热性的麻油鸡、十全大补汤、四物汤... |
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- 人到中年如何挡住肥胖
| 对，这儿年关磊是胖了不少，想不承认都不行，肚子尤其大得明显。妻子也在抱怨：关磊，你怎么跟正在蹿个儿的小孩似的，裤子一年一换!可不，关磊穿的裤子，前年30码，去年31码，今年33码，平均每年不止长一个码。 关磊自己也不知从什么时候起，也不知怎么的就... |
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- 五大补料让胸部变大
| 猪尾凤爪香菇汤材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许作法：1、香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。2、猪尾切块并汆烫。3、将以上备妥之材 …… 猪尾凤爪香菇汤 材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许 作法： 1、香菇泡软、切半，凤爪对切... |
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5种黄豆做的丰胸菜让你拥有迷人胸线| 想拥有迷人的胸线?那绝不可错过黄豆，黄豆不仅味美，而且含有丰富的大豆异黄酮，可以有力调节人体荷尔蒙，而且具有补钙、瘦身和美容三大功效。下面就来为大家推荐五款黄豆做的丰胸菜 …… 想拥有迷人的胸线?那绝不可错过黄豆，黄豆不仅味美，而且含有丰富的... |
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血压低的人吃什么好 治疗低血压偏方为你解答| 血压低的人吃什么好？治疗低血压偏方为你解答低血压低血压也有急性和慢性之分，急性的就是血压由正常水平突然下降，表现为昏厥和休克。而慢性的低血压常见于身体比较弱的人身上，女性比较多，一般会有头晕、头疼等症状；还有一种是从平卧位突然变为直立位时... |
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吃花生可以减肥吗 每天一点变窈窕淑女| 吃花生可以减肥吗？每天一点变窈窕淑女花生能减肥优质的花生以及花生制品中有大量的叶酸，还有单不饱和脂肪酸，能有效增加热量的散发，促进燃烧脂肪，降低血脂和胆固醇。除了叶酸，花生中还有很多有益的纤维素，帮助清除肠道内的垃圾。 吃花生可以减肥吗... |
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冬季养生食谱 千年极寒来了也不怕| 七夕女性网（www.7y7.com）收集4种合适冬季养生的食谱。一起来学让你拥用健康的体魄来渡过2010千年极寒之期。 冬季养生食谱之蜜汁花生枣 ：操作方法：红枣100克，花生仁100克用温水温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也... |
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花生吃法大变样 30天乳房升级| 一、吃生花生米买生的花生米（一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐的都容易让人长胖），每2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃。 二、黑豆花... |
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饮食丰胸方 A杯变D杯的3个秘诀| 第一：喝红枣茶 准备些大枣，西洋参，红花(少量一点)每天泡水一杯，只喝水，不能加糖。可以调气血，通经络，月经也就顺畅了，而且能提气，就是不会老感觉疲倦，打不起精神。 第二：吃生花生米 买生的花生米(一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都... |
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美丽帮帮忙 超经典3天减肥食谱| 即使你不饿，也要按时吃东西，份量不足也会坏事。坚持3天以后，接着的4到5天回复到正常的饮食，再进入下一阶段的3天节食计划。食物份量必须控制得刚刚好，过量就达不到减10磅的效果了。 食谱内容如下：(1磅约为0.9斤，1安士约为28克) 第一天 早餐：黑咖啡或... |
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7大暴瘦女星 怎么吃都不胖私家秘诀| 袁泉 湖北出来的袁泉爱吃辣，她蛮认真地跟我们介绍她的袁氏心经，“问我保护肌肤的秘诀，那就是天天吃辣椒。说到保护身材的秘诀呢。那就是随时吃，黄油，花生酱，辣椒，这些高热量的东西，想吃就吃，吃完了到点儿就睡觉。”调皮的袁泉确实是这样生活的，然后... |
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5法巧吃面包 让你饱口福又减肥| 吃法一：不要在吐司上涂太多的果酱 首先就是注意与面包相配食用的作料，我们一般不爱吃白口面包，所以在上面加了各色的果酱以及做成三明治，你所加的作料热量也是不同的哦，在吃的时候要特别注意，如果不需要剧烈活动的话，一定选热量低些的配合食用。 吃法... |
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办公室必备美味零食 好吃不胖| 1.花生 花生的营养看点： 坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富的蛋白质以及植物油，肚子咕咕叫时可以充饥。习惯于久坐的白领，不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。长时间坐在办公桌前，患心血管疾病的可能性会高出很多，而常吃核桃等坚... |
查看全文>> - 食物减肥四部曲 21天健康速减16斤
| 减肥的观念不是单一的反复的进行，而一定要以多种措施一起运用才能收到最快速，最理想的惊人效果。所以我们将以下几种方式同步反复进行，效果才会如此快速。21天真正健康的减去16斤。 蜂蜜白醋21天减5斤 1、减肥第一步、蜂蜜白醋21天减5斤(最好的是槐花、枸... |
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轻松4招丰胸 练成完美D杯上围| 1.营养： 很多女生因为怕胖的原因，常常这也不吃、那也不吃，但是乳房是一种充满脂肪的器官，拒绝有油水的女生，是不能有大的胸部。所以要健胸，第一步就是补充营养。补充最好的方法就是每天吃含有五谷杂饭或全麦面包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一颗维他命... |
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六种花生吃法一月咪咪就变大| 对于胸部扁平的MM来说，花生确实是不错的选择。花生是富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。 一、吃生花生米 买生的花生米（一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐的都容易让... |
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6个吃饭小细节 让你快速瘦身| 很多瘦身方法不能有效快速的减肥，就是是因为她们没有注意饮食的一些小细节，不健康饮食习惯造成的。下面小编告诉你六个饮食细节，让你吃得健康，帮你减少热量吸收，更加有效瘦身。想知道有哪些饮食小细节吗？我们快将这些能够减少热量的饮食细节应用到你的... |
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