春节吃不胖 七天瘦身方案

早餐：柠檬水（或鲜果汁）、百汇三明治

午餐：蔬果沙拉、罗宋汤、鲜虾意大利面、红酒

晚餐：米饭、白切鸡、鲜奶蒸蛋、蔬菜鸡蛋汤、苹果

小零食：高纤消化饼、圣女果、玉米沙拉

宵夜：酸奶、苏打饼干、杂粮小面包