科学适量的饮食 祝你减肥成功

三天瘦4斤，你相信吗?这就是在网络上被疯狂转载的快速瘦身法。虽然说标榜快速的减肥方法一般都不太健康，但是想瘦身的美眉还是可以拿它做个借鉴参考的，想要减肥成功，适量的饮食可是很关键的呢!

【第一天】

早餐：花生酱土司一片、柚子半个。

午餐：水渍鲔鱼110公克(除去多余的油油水水)、全麦土司1片。

晚餐：瘦肉40公克(鸡肉、猪肉或牛肉)、豆子1杯、中苹果半个、低脂香草冰淇淋半杯100克。