科学适量的饮食 祝你减肥成功(2)

三天瘦4斤，你相信吗?这就是在网络上被疯狂转载的快速瘦身法。虽然说标榜快速的减肥方法一般都不太健康，但是想瘦身的美眉还是可以拿它做个借鉴参考的，想要减肥成功，适量的饮食可是很关键的呢!

【第二天】

早餐：水煮蛋1个、全麦土司1片、中香蕉半根。

午餐：低脂乳酪110公克、苏打饼干5片。

晚餐：瘦肉香肠2条、花椰菜110公克、甘笋55公克、香蕉半根、低脂香草冰淇淋半杯。