减肚子最快的方法 12小时瘦腰法一天腰围立缩3cm

减肚子最快的方法是什么呢？本期小编为你带来12小时紧急瘦腰法，从吃穿动上教你如何快速瘦腰，不看会后悔哦！

吃：

要多喝水，无条件的喝水，想到就马上喝水，而且要戒掉饮料，不要问为什么，碳酸饮料的糖分和热量只会让你的肚子鼓成一起气球哦。经期来之前不要吃薯条。

戒掉嚼口香糖的习惯，不然的话你会吞下越来越多的空气，后果是肚子发胀和排便不顺，小心变成小腹婆哦！

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穿：

如果你的是属于不喜欢运动的妹纸，小编建议你使用束身内衣，这样可以让你的腰围看起来瘦一寸哦！

穿礼服的时候，宁愿大一点，也不要小一号，因为太紧的衣服会暴露你肚子上的赘肉；选择颜色统一的服饰搭配，这样不仅可以拉长身材，而且还不会凸显腹部的赘肉哦！

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动：

时刻注意的坐姿和站姿，很多女生都喜欢含胸驼背，无形中让自己的腹部越来越不受力，渐渐萎缩松弛，研究显示，没精打采的前倾只会让你的腹部更加凸显，而女生保持良好的仪态是让让腹部保持平整的灵丹妙药哦！