七日西红柿瘦身食谱 一个月不节食可瘦10斤

夏天快到了，吃什么减肥效果最好呢？试试西红柿减肥方法吧，只要按照下面的减肥食谱去做，一个月不节食都可以瘦10斤哦!

西红柿减肥原理

西红柿的热量很低，每100克只有16卡的热量，你连续吃5个西红柿的热量都不如一碗饭的热量，而且饱腹感很强，因为含糖量很少，所以再怎么吃都不会发胖哦！

夏天快到了，吃什么减肥效果最好呢？试试西红柿减肥方法吧，只要按照下面的减肥食谱去做，一个月不节食都可以瘦10斤哦!

七日西红柿瘦身食谱

早餐：

准备一个中等大小左右的西红柿和一个水煮鸡蛋，记得鸡蛋一定是水煮的，不能是煎的，否则是没有减肥效果滴，再准备两种自己喜欢吃的水果，热量控制在200卡左右。

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午餐：

午餐的吃饭顺序是先吃一个番茄，然后再吃一个水煮鸡蛋，最后吃一片全麦面包和自己喜欢吃的水果。

晚餐一定要在八点以前吃完，番茄先吃，然后吃一些去皮的鸡胸肉，也可以用水煮鱼代替，最后喝一杯无糖的咖啡。

夏天快到了，吃什么减肥效果最好呢？试试西红柿减肥方法吧，只要按照下面的减肥食谱去做，一个月不节食都可以瘦10斤哦!

用西红柿减肥的话，你第一个月可以瘦掉10斤左右，很多妹纸大概都不相信，你可以自己试一试，根据真人经验，第二个月你会瘦的比较慢些，如果想要和第一个月一样的快，可以加些运动，比如跑步等，关键在于坚持。