最有效的减肥食物 夏季吃什么最减肥

夏季是减肥最好的时机，那么夏季吃什么最减肥呢？下面小编要介绍四种夏季最减肥的食物，想减肥的你赶紧来看看吧！

冬瓜

冬瓜的热量超低，而且里面绝对不含脂肪，里面还含有身体所需要的各种有益物质，比如钙、磷、铁、胡萝卜素等，夏季经常食用冬瓜，可以排出体内多余的水分，可是水肿型妹纸的首选。

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绿茶

绿茶属于不发酵茶，能出去身体内的自何方，非常有助于消化和提高新陈代谢，上班族女性经常喝绿茶，可以减少脂肪的堆积，特别是腹部的脂肪，但是绿茶比较容易刮胃，肠胃不好的妹纸要注意点。

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苹果

苹果是最理想的减肥食品，里面含有超级丰富的纤维素，而且热量超低，100克的苹果只有80卡的热量，不过苹果减肥很容易让人有厌食的感觉，长期使用的话可能会伤身，所以最好还是以苹果作为材料制作减肥食谱，这样的瘦身效果才会长久。

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鱼肉

对于肉食者来说，想减肥的话最好选择鱼，因为鱼类属于高蛋白低脂肪的食品，能有效降低胆固醇，所以你减肥期间向吃肉时，不妨选择鱼类，既可以减肥，又有益于身体健康哦！