甜食真的会发胖吗 这样吃甜食有助于减肥(2)

吃甜食小提示

1、首先不能吃太多，一定要控制量，虽然说早上吃甜食能减肥啦，但是不是意味着你能大吃特吃，控制量才是王道。

2、尽量十点之前吃完，不然的话与午餐时间太接近，容易造成脂肪堆积，从而导致反效果啦！