上班族快速减肥秘诀 三天蜂蜜水减肥法甩肉十斤

上班族运动量小，饮食稍微不控制的话，很容易引起肥胖，本期小编小编为你带来上班族快速减肥秘诀--三天蜂蜜水减肥法，甩肉十斤，变成大瘦子。

减肥食谱,蜂蜜水减肥法,蜂蜜减肥

蜂蜜减肥原理

蜂蜜由葡萄糖和果糖制成的，里面脂肪含量极低，而且热量也不高，所以根本不用担心会发胖。采用蜂蜜水减肥法，小编建议你三天内不吃饭，只喝蜂蜜水，掉肉速度超快，一般可以掉10斤左右。

如果你想慢慢减肥，不想减的那么激进的话，可以平时把蜂蜜水当作茶来喝，早上先来一杯淡淡的蜂蜜水，晚上再喝一杯，减肚子和消除便秘效果特别棒。

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三天蜂蜜减肥法

第一天

早餐：一杯蜂蜜水

午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜。

下午茶：一个苹果

晚餐：一杯玫瑰蜂蜜茶

小提示：第一天你会感到肠胃活动相当活跃，肚子总是会发出咕噜咕噜的声音，晚上排便次数增多，不过一天肚子空空的，你会感到很不习惯。有轻微头晕现象。

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第二天

早餐：蜂蜜绿茶一杯。

午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜。

下午茶：一杯酸奶。

晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜。

小提示：第二天肚子就会扁平很多，而且全身感觉相当轻松，身体开始慢慢适应空腹状态，腹部没了发胀的感觉。

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第三天

早餐：蜜糖水一杯。

午餐：蜂蜜柑橘茶一杯。

下午茶：半根香蕉。

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯。

小提示：整个人精神非常不错，胃口小了很多，上称一称，体重轻10斤.后面如果坚持保持清淡的食欲，会越来越瘦哦！