酸奶四种巧搭配加倍瘦 健康苗条只要一个月

你试过酸奶减肥法吗？其实学会巧搭配食物，酸奶减肥的效果会加倍哦！

苹果+酸奶减肥方法

苹果和酸奶的相同之处在于两者都是消化高手啊，把这两种食物结合起来不仅能满足你味蕾的需要，而且保证在一个月之后让你瘦的漂亮又健康。

做法：首先将苹果洗净榨汁，然后用苹果汁和酸奶以1:2的比例搅拌在一起，每天早上起来饮用，有便秘的妹纸可以多喝。

你试过酸奶减肥法吗？其实学会巧搭配食物，酸奶减肥的效果会加倍哦！

黄瓜+酸奶减肥方法

黄瓜绝对是减肥界的明星，不仅减肥效果一流，而且还有美容养颜的作用。两者作为同事低热量的食物，制作成饮料的话可以在你饥饿的时候提供充足的饱腹感。

做饭：把黄瓜切成小块，然后放进酸奶中混合就行，其实这有点像酸奶果肉的感觉，味道不错哦！

你试过酸奶减肥法吗？其实学会巧搭配食物，酸奶减肥的效果会加倍哦！

木瓜+酸奶减肥方法

木瓜不仅有丰胸的作用，减肥效果也很好，而且热量低，如果你想减肥不减胸的话，这道酸奶食谱刚好能满足你的需要哦！

做法：将木瓜去籽取肉，然后放在搅拌机里，与酸奶1:1的比例混合起来，让你减肥丰胸双管齐下。

你试过酸奶减肥法吗？其实学会巧搭配食物，酸奶减肥的效果会加倍哦！

香蕉+酸奶减肥方法

香蕉哟清肠排毒的功效，里面的膳食纤维能很好的解决便秘的问题，与酸奶搭配在一起，促进消化，防止脂肪生成。

做法：将香蕉切成小品，然后放入酸奶中，其实这道食谱能当正餐吃啦，减肥效果很好哦！