怎样利用蜂蜜减肥才最有效 一个月让你瘦20斤

蜂蜜减肥法相信很多人试过，但是是否严格执行了那就要问MM们自己了，下面的蜂蜜减肥法会让你一天瘦一斤哦！

一、操作方法

连续三天早、中、晚餐都用蜂蜜水代替，注意不能吃其他任何东西。减肥期间食用蜂蜜控制在10-200g之间，如果你真的感觉肚子饿，可直接食用蜂蜜恢复精神。

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二、实施天数

对想要减掉很多斤的MM来说，三天最合适，且每个月只能实行一次。如果你过于肥胖，每个月可进行2次。对于微胖人士来说，可以选两天进行减肥，这样能调理肠胃、净肠排毒。

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三、准备材料

其实材料很简单，只要蜂蜜、水就OK。但最好是选择哪种纯正的蜂蜜，水也最好是净化术。兑换比例是没150ml的清水加20g的蜂蜜。在使用这个方法期间，要大量的喝水，模特们也经常用这个方法排毒。

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四、减肥食谱

one day：

早餐：蜂蜜水一杯；；

午餐：一汤匙蜂蜜、蜂蜜水两杯；

晚餐：蜂蜜水一杯。

到了下午的时候你就会感到肚子咕噜咕噜的叫，马上就有排便的感觉。由于肚子空空很难受，这时候你吃一汤匙蜜糖顶肚，轻微头晕和手软脚软的情况就会好很多。

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two day

早餐：蜂蜜水一杯；

午餐：蜂蜜水两杯、一汤匙蜂蜜；

晚餐：蜂蜜水一杯、一汤匙蜂蜜。

漫长的挨过第一天后，你的肚子会小很多。而且饥饿感没那么强烈了