夏日美味瘦身食谱 吃再多也不用担心发胖

夏日美味瘦身食谱 吃再多也不用担心发胖，很多女生现在都整天喊着减肥什么东西都不敢吃，其实没必要，只要稍微注意一下食谱，少吃高脂肪高蛋白的食谱就可以了，下面小编介绍一些吃不胖越吃越苗条的食谱。

　　

　　1、酸辣百合芹菜

　　材料：芹菜120克、百合(鲜)100克、红尖椒、鲜姜各适量。精盐、白糖、醋、食用油、香油、清水、辣椒油、鸡精各少许。

　　做法：

　　①将芹菜和百合洗干净，芹菜切成4厘米长段，放入沸水焯一下，捞起，控干水分，放凉。

　　②红尖椒去蒂籽，洗净切成细丝;鲜姜去皮洗净切成细丝。

　　③坐锅点火倒入香油和辣椒油，至五成热时放入红尖椒丝、姜丝煸炒，再加入醋、白糖、精盐、清水、鸡精，待白糖化开后出锅放凉。

　　④将熟芹菜段和百合放入干净瓷器中，倒入制法3备好的酸辣汁腌渍20分钟，然后装入盘中拌匀即可。