5日瘦身餐快速减肥法 一个月轻松甩掉10斤赘肉没问题

你是不是恨不得一个礼拜就想把身上的赘肉甩光光，每个女人都在寻找最快的减肥方法，试试5日瘦身餐单快速减肥法吧，轻松甩掉10斤赘肉没问题。

星期一：

早餐：一杯豆浆+一份蒸山药+一份水煮卷心菜+少许葡萄

午餐：糙米饭一碗+一碟蒸鱼+凉拌菠菜一份

下午茶：酸奶一杯+一根香蕉

晚餐：一个蒸红薯+一碗西红柿蛋汤

星期二：

早餐：牛奶一杯+一个蒸红薯+一个苹果+几颗杏仁

午餐：半碗米饭+水煮西兰花一份+凉拌鸡丝

下午茶：一个水蜜桃

晚餐：小米红枣粥一碗+凉拌黄瓜一份

星期三：

早餐：牛奶燕麦粥一碗+一个苹果+几颗坚果

午餐：红豆饭一碗+凉拌芹菜一份+牛肉丝炒洋葱一份

下午茶：一个橘子

晚餐：玉米南瓜粥一碗+水煮空心菜一碟

你是不是恨不得一个礼拜就想把身上的赘肉甩光光，每个女人都在寻找最快的减肥方法，试试5日瘦身餐单快速减肥法吧，轻松甩掉10斤赘肉没问题。

星期四

早餐：玉米南瓜粥一碗+一个水煮鸡蛋+凉拌黄瓜一份

午餐：糙米红枣饭一碗+水煮西兰花一份+虾仁炒莴笋一份

下午茶：一个苹果

晚餐：山药薏米燕麦粥一碗

星期五

早餐：山药薏米燕麦粥一碗+水煮鸡蛋一个

午餐：红豆饭一碗+水煮空心菜一份

下午茶：10颗葡萄

晚餐：牛奶一杯+蔬菜沙拉一份