懒人经期减肥最快秘籍 三大减肥水果让你加倍瘦

很多妹纸都在问经期可以减肥吗？经期减肥最快秘籍是什么？其实经期减肥期间要避免剧烈运动，多吃3种减肥水果，就能让你加倍瘦。

经期减肥如何选水果

女性在经期间身体会发现一些变化，所以在选择水果上多注意避免寒凉水果，不然会引起经痛问题。

同时还要避免比较燥热的水果，它会引起经血过多等问题，经期间最好要多吃温而不寒的水果，这样不仅能防止便秘，而且还能够帮助你减肥哦！

苹果

苹果一年四季都有，属于平性的水果，经期间吃的话比较适合。苹果里面含有独有的苹果酸成分能加速身体代谢。减少下半身脂肪堆积。而且它里面的钙质含量比其他水果要高的多，能够有效消除下半身水肿问题。

很多妹纸都在问经期可以减肥吗？经期减肥最快秘籍是什么？其实经期减肥期间要避免剧烈运动，多吃3种减肥水果，就能让你加倍瘦。

木瓜

木瓜里面含有一种叫做木瓜酵素的物质，它能够有效分解肉类蛋白质，消除脂肪堆积。而且木瓜里面含有丰富风果胶，对于清理肠胃有着非常显著的效果，能减少废物在身体内的堆积。

橙子

橙子里面含有大量的纤维素，丰富的纤维能够帮助增强排便，减少便秘的产生。而且天然的糖分不仅能满足你你对甜食的欲望，而且完全不用担心会发胖哦！让你减肥美容两不误。