女人必看的快速减肥秘诀 学会这样吃瘦出S身材

你是不是经过多次减肥失败后，都不相信什么饮食减肥啦，NO，看看本期小编为你带来的快速减肥秘诀吧，只要学会这样吃，就能吃出S身材哦！

1.只想丰胸而不需要四肢增重型人

还记得《穿普拉达女王》里面的Emily吗？她的快速减肥秘诀就是每天只吃一块奶酪，不要认为这是天方夜谭，这是非常符合事实的。

奶酪的热量其实并不高，但含有大量的蛋白质，如果你只想丰胸不想全身增胖的话，奶酪是最佳食品。但是请你尽量在早上吃，而且最多只能吃50克，不然长肉的不仅仅是胸了。

2.甩掉“游泳圈”要拒绝甜食

导致腹部赘肉越来越多的罪魁祸首就是碳水化合物和甜食。女人的腰腹和臀部最容易长肉，所以想要腰部和臀部迅速减重，请你尽量少吃米饭=面包、糖果类等淀粉食物，坚持一个礼拜你就可以看到明显的效果。

你是不是经过多次减肥失败后，都不相信什么饮食减肥啦，NO，看看本期小编为你带来的快速减肥秘诀吧，只要学会这样吃，就能吃出S身材哦！

3.“筷子腿”呼唤简食主义

80%的东方女性都对自己的腿型极其不满意，其实造成腿粗的原因不外乎就2个：水肿和脂肪。所以想要竹竿腿，就尽量要少摄入盐，平时养成大量喝水喝吃水果的习惯，这样都能让你避免水肿的尴尬。

4.冰激凌会让胳膊迅速变粗

夏天是秀无袖衫的季节，可是胳膊上的赘肉让你很是尴尬，其实造成拜拜肉的原因就是冰激凌。它里面含有丰富的脂肪和糖含量，而且很容易通过淋巴循环，极易导致上肢发胖。