女人最重要的是什么?那就是脸蛋和身材，自己的身材都不能控制的话那还谈什么美丽，以瘦为美的年代你还真的相信男人都喜欢有肉感的女人这样的谎言吗?要想瘦就得吃“苦”，吃得“苦中苦”身体自然瘦，吃得“苦”味食物立显S型你还在等什么?
莴笋、菊苣和生菜
这些蔬菜不仅含有丰富的苦味物质，还非常的“占肚”，能有效地帮你减少食量，从而达到减肥的目的。
怎么吃？
在食用莴笋时，你是不是总是习惯将叶子摘去，只吃莴笋茎?不得不说，你真是浪费了很好的东西。莴笋叶中的苦味物质更加丰富，而且有更多的维生素和叶绿素。可以用莴笋叶裹蘸一些面粉，蒸熟后撒些蒜末食用，既能满足减肥的需要，又遮盖了莴笋叶的苦涩味。