导语：30天减肥计划 打造易瘦体质。已经进入月末了，马上就要迎来全新的三月，你的减肥计划怎么样了?快到夏天了哦~没有瘦身成功的MM也不必灰心，今天跟大家分享一套30天瘦身计划，教你从饮食和运动两方面来减肥，轻松打造易瘦体质。美美的迎接夏天吧!
30天减肥计划 打造易瘦体质
饮食减肥计划
1.早餐必吃
为了减肥而不吃早餐可能会适得其反。经过一晚上，人体消耗了大量热量。如果不及时进食早餐，长时间的空腹会让人处于一种极度饥饿状态。饥饿状态下，你的下一顿就容易吃多，并且吃进的食物也较易被转化为脂肪。因此，不吃早餐减肥的方法并不明智。在这一个多月里，你需要坚持每天吃早餐，并且早餐要吃好。