快速瘦身+零食一周减肥食谱 不用节食还能吃零食一周瘦6斤(4)

快速瘦身+零食一周减肥食谱 不用节食还能吃零食一周瘦6斤

第五天

早餐：1份三明治，200克酸奶1杯

午餐：1份米糕，1份蔬菜汤，15颗小番茄

零食：15颗杏仁

晚餐：1份生菜沙拉，1碗小米粥，1根香蕉