减肥从早餐开始 5款减肉不反弹早餐让你吃出凹凸身材

很多的人都遇到这样的情况，减肥了一段时间肉肉是少了，体重是轻了，但是很快又反弹了，很快肉肉又长了回来，要瘦身不反弹才是关键哟，而减肥期间早餐特别重要哟，减肥从早餐开始，5款减肉不反弹早餐让你吃出凹凸身材。

红枣核桃鲜玉米糊

材料：红枣、玉米、核桃

做法：

1.准备核桃，红枣，熟玉米，核桃去壳，红枣洗净，去核，熟玉米用刀切下玉米粒。

2.把适量的煮玉米水放入豆浆机，然后放下红枣、核桃按下摁键，一会儿，香浓的红枣核桃玉米糊就好了。