一日之计在于晨，早餐是多头一天营养的补给，也是对新一天的补充，早餐特别的重要，要减肥瘦身早餐也是不可马虎的哟，要营养也要好身材，今天小编就带你去看看果蔬餐or豆浆餐，都是冬季减肥最佳食谱。
果蔬餐or豆浆餐 都是冬季减肥最佳食谱
豆浆餐
材料：豆浆+面包/蛋糕+鸡蛋
做法：其实自己做豆浆很简单的，买个豆浆机，前一天晚上把豆浆浸泡好，早上起来把大豆放到豆浆机中，只需要15分钟，一碗热腾腾的豆浆就好了，除了黄豆还可以加入黑豆、红豆，这样营养又美颜。
Tips：这款早餐最具中国特色了，女人喝豆浆好处多，可以预防妇科疾病，豆浆是植物蛋白，碳水化合物和蛋白质类的食物都有了，营养丰富。