越吃越瘦才是理想食物 减肥瘦身从饮食开始(3)

越吃越瘦才是理想食物 减肥瘦身从饮食开始

5.苹果

苹果所含的大量纤维素能帮助你增加饱足感，从而减少你对其他热量的摄取，是控制食欲的佳品。另外，苹果还含有大量能帮助你加快新陈代谢和脂肪燃烧的独特果酸，有助减少体内的脂肪堆积，是快速减肥的最佳选择。