美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 100克花生热量高达585大卡 吃花生会长胖吗(4)
100克花生热量高达585大卡 吃花生会长胖吗
3.搭配其他食物吃
单吃花生热量高，口味也不够丰富。吃花生减肥，可以搭配其他粗粮做成粗粮粥或糖水来吃。比如花生薏仁粥、红豆花生粥等。
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