天气冷了，街上卖玉米的也多了，玉米含有大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，玉米好吃又瘦身哟，今天小编就带你去看看冬季玉米最抢手，玉米减肥食谱吃出来的好身材。
冬季玉米最抢手 玉米减肥食谱吃出来的好身材
松仁玉米
材料：玉米粒、 松仁、 香葱1根 青椒或杭椒、 红椒、 盐少量、糖少量、 牛奶适量
做法：玉米粒用清水冲净后，沥干水分备用。将青红椒洗净，斜切成片，香葱切碎。松仁放入锅中，注意不用放油，直接用小火将松仁焙香，待松仁变微黄色，表面泛油光时，盛出自然冷却。再锅中倒入油大火加热至7成热时，放入香葱炒香，然后倒入玉米粒，青红椒片，加入盐和糖，翻炒约半分钟，倒入牛奶搅匀，待牛奶快收干汤汁时，放入松仁即可。