牛奶怎么喝瘦身 牛奶的减肥食谱
不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。
成功关键： 安全无副作用的减肥法，能不能成功，关键靠的是食量控制。
瘦身原理：利用血糖上升以及饮足感，来达到热量摄取的限制。
使用时间：每天晚餐前15-30分钟，饮用一杯240cc的砂糖牛奶。
纯牛奶的价值不仅能帮助我们补充身体所需的营养物质，并且还能帮助我们健康减肥!但纯牛奶并不是什么时候喝都能减肥的!只有掌握了喝牛奶的正确时间它的减肥效果才会更高!