豆浆燕麦粥减肥很轻松 与你分享几款简单方便减肥粥(2)

豆浆燕麦粥减肥很轻松 与你分享几款简单方便减肥粥

豆浆燕麦粥

燕麦中含有大量的粗纤维，对排出肠胃毒素非常的有帮助，豆浆的热量极低，并且可以抑制脂肪生成，这款低卡的营养粥对减肥十分有效。首先把燕麦放入锅内加入清水熬煮，然后把豆浆倒入玉米面中搅成糊状，接着再把玉米糊缓缓的倒入燕麦中搅拌均匀，继续煮十分钟左右加入少许的蜂蜜即可。