郑多燕七日减肥食谱 好身材你也可以

郑多燕大家都特别的熟悉了吧，郑多燕的好身材是每个女孩子都特别羡慕的，郑多燕曾经也是胖妞一枚，都是通过努力换来了如今的好身材，除了运动饮食也是特别重要的哟，运动+饮食结合想身材不好都难，今天小编就为你带来了郑多燕七日减肥食谱，好身材你也可以喔。

郑多燕七日减肥食谱 好身材你也可以

郑多燕七日减肥食谱 　　星期一：

早餐： 五谷饭半碗、烤土魠鱼、凉拌山菜、掠拌白萝卜、红烧豆腐、白菜味噌汤、泡菜

点心： 原味优格一杯、草莓

午餐： 火鸡肉三明治(与点心一起准备)

点心： 水煮番薯半个、苹果1/4个、芹菜少量

晚餐： 烤蔬菜

点心： 番茄与洋茹沙拉、香草茶(柠檬草+野玫瑰)

星期二：

早餐： 小麦饭半碗、煎蛋、韩国味噌汤、小鱼乾炒辣椒、烤豆腐、葱蒜沾酱、小黄瓜泡菜

点心： 苹果半个、豆浆一杯

午餐： 青豆饭便当(青豆饭、煎蛋、凉拌菠菜、炒红萝卜、红烧豆腐)

点心： 低脂牛奶、坚果、(杏仁、花生、腰果、蓝莓、柿子乾)

晚餐： 芦笋、烤鸡胸肉

点心： 香草茶、水煮蛋白(3个)、小黄瓜半条