冬季不长肉食谱 冬季减肥餐一周拥有苗条身材

冬季是长肉的季节，过一个冬长上好几斤，冬季要想不长肉饮食上就要特别的注意哦，一些冬季瘦身食谱是绝对不能少的，今天小编就带你去看看冬季不长肉食谱，冬季减肥餐一周拥有苗条身材。

冬季不长肉食谱 冬季减肥餐一周拥有苗条身材

周一 三色冬瓜丝

原料：冬瓜、胡萝卜、绿尖椒

调料：盐少许、味精少许、色拉油少量、淀粉

做法：

1、冬瓜、胡萝卜、绿尖椒切成丝，用温油焯一下，捞起后待用。

2、全部蔬菜再用沸水焯一下，去除油腻。

3、锅内放少许油，下入全部原料翻炒，调味后勾芡，即可。

减肥食谱一周瘦10斤：食材 冬瓜

推荐理由：

冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若带皮食用，消水肿的效果更好。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。

减肥贴士：

在开始减肥的时候你可能拥有雄心壮志，但减肥不光要有决心和热情，最好静下心来，完整地制定出一周的减肥计划，告诉自己必须严格照章办事，决不许偷懒犯规!理智地开始减肥才能长久。