美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 五款紫薯减肥食谱 帮你快速有效瘦身(2)
五款紫薯减肥食谱 帮你快速有效瘦身
二、午餐：紫薯梅子饭
材料：紫薯一个，梅子10颗，糙米90克，玉米碎10克。
做法：将紫薯去皮切丁，糙米洗干净。紫薯丁、梅子、糙米、玉米碎一起放入电饭煲里煮熟。
紫薯梅子饭可以代替午餐食用，每次吃一碗，即具有非常好的饱腹作用。而且这个午餐低卡路里，高纤维，可以有效吸附油脂。
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